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　　冬季养生八个部位保暖好了，才能安然过冬不会导致疾病。深圳中医院认为这八个部位保暖好，对身体的健康才有益。

　　头

　　中医认为，头为一身之主宰。头部受到冷风吹袭容易使阳气从头部散发掉，引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病，有高血压、脑动脉硬化的中老年人还易引发高血压危象、中风、急性心梗等而祸及生命。因此，冬天一定要注重头部保暖。

　　鼻

　　鼻为肺之窍。如鼻子受寒冷剌激，体弱的老年人易伤风感冒。所以冬天要护好鼻子。遇到寒潮过境的天气，外出戴上口罩。

　　耳

　　由于耳朵的皮肤很薄，耳廓的血管表浅，皮下组织较少，缺少皮下脂肪的保护，如不注意保护耳朵，遇到寒冷刺激时，血管收缩易发生缺血缺氧，而致耳朵冻伤，还会引发感冒等病。

　　背

　　忽视背部保暖易受风寒之邪入侵，耗伤人体阳气，导致免疫功能下降，引起上感，患有老慢支、哮喘等病的中老年人，易复发或使病情加重。

　　颈

　　是脊椎中活动多部位，也是神经中枢重要部位，更是心脑血管的必经之路，如果受寒，不但加重颈椎病，还会引发其他疾病。

　　腰

　　中医认为，腰为肾之腑，肾喜温恶寒，若腰部遭受风寒后，易引起腰部冷痛，女子月经紊乱、痛经、白带异常等妇科病。

　　脚

　　脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，若长时间下垂，易使血液循环不畅。脚一旦受寒冷侵袭，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，使人发生感冒，有老慢支、哮喘、慢性胃肠病、风湿性关节痛等病的患者易旧病复发。因此，要注意脚部保暖，防范“寒从脚下起”。

　　膝

　　冬令时节，持续寒冷和巨大的温度反差，膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管的收缩，引起关节疼痛。患有关节滑膜炎或骨性关节炎的中老年人，更容易引起关节疾病发作或加重。

　　如果这些部位无论怎么保暖都还是觉得冷，就需要到医院进一步检查，看看是否出现疾病。

　　推荐医生：郭广臣医师

　　出身中医世家，专攻中医疑难杂症，从医50余年，擅长各种疑难杂病的辨证论治，对中医调理失眠、神经衰弱、小儿疾病等方面疾病的诊治有独到之处。