手腕关节炎患者怎样进行日常护理

　　手腕关节炎患者怎样进行日常护理?手腕关节炎的日常护理也是一门学问，如果采取的方法不正确，在浪费时间的同时也耽误了病情。因此，患者一定要事无巨细，从生活的各个方面入手，这样才能使病情得到良好的控制和缓解。那么，手腕关节炎患者怎样进行日常护理?

　　1、加强手腕锻炼：在急性期发作时，主要以休息为主;但如果是在慢性期或康复期，则需尽快进行必要的手腕锻炼，以防止肌肉萎缩和活动障碍。有规律的屈曲和旋转手腕，以增加手腕的灵活性。但是不要搬抬过重的物体，以免加重关节损伤。

　　2、注意腕部保暖：尤其是在冬天或阴雨天气时，气温一般较低，衣服要尽可能覆盖手腕，必要时可佩带护腕。洗过手之后，要及时用毛巾擦干或用烘手机吹干，以免关节受凉。每晚临睡前，用温水浸泡手腕，既能缓解疲劳，又可促进血液循环。

　　3、避免过度劳累：因为过度劳累会加重手腕部的磨损和炎症，所以在平时的工作和生活中，要注意合理休息，特别是经常操作电脑或搬抬重物的人，最好每隔一个小时能活动手腕和手指2-5分钟，这样既缓解疲劳，又能提高工作效率。

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