专家建议高跟鞋勿常穿 谨防关节炎

　　专家建议高跟鞋勿常穿 谨防关节炎;

　　鞋子好不好，只有脚知道，一双好的鞋子，可以带你到你想去的地方;好鞋子不仅要美观，最重要的还是舒适度要高，然而面对市场低成本的诱惑，不少无良商家利欲熏心，制作的鞋子空有其表，外表美观，却一点也不符合人体工学设计，穿上非常难受，严重的还会导致双脚乃至其他器官变形;深圳五洲医院康复科专家建议爱美女性：一双好鞋，要舒适，要能保护双脚。高跟鞋虽然好看，但是也不能多穿，常穿高跟鞋是很伤脚的，有可能导致拇指变形等脚部疾病。另外，还有可能为将来埋下关节炎的隐患。

　　常穿高跟鞋导致足部不适

　　女性长期穿着高跟鞋，先是导致大脚趾变形、向内倾斜，之后大脚趾还会靠到第二个脚趾上。由于挤压和鞋子间的摩擦，还会发生疼痛、红肿、发炎甚至脚部横弓塌陷、平足、拇囊炎等问题。

　　常穿高跟鞋老来易患上关节炎

　　穿着高跟鞋且经常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的三倍;穿着高跟鞋下楼梯时，更可增加七至九倍。喜欢穿高跟鞋的女性，因膝关节压力过重，长期下来，无论是宽跟鞋或细高跟鞋，对于膝关节造成的压力是相同的，均会造成女性退化性膝关节炎。

　　什么样的鞋子更健康

　　一双健康的鞋子，首先鞋跟不宜过高，女性的鞋跟以2-3厘米为宜;其次鞋跟不能太细，要选粗矮的，更有安全性，能让双脚更加自然和舒适。

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