蓦然回首 忘穿秋裤 小心老寒腿

　　蓦然回首 忘穿秋裤 小心老寒腿

　　有一种寒冷叫忘穿秋裤

　　“有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤”、“英雄不问出处，全都要穿秋裤”，秋末冬初时节，天气渐渐转凉，各种秋裤诗也在网友间广为流传。而眼下，正是不少老年人骨性关节炎(即“老寒腿”)的高发季节，也是预防的最佳时机，老年人不妨穿好秋裤，防寒保暖，并减少负重活动，以预防冬季“老寒腿”的发生。

　　天凉诱发“老寒腿”

　　据深圳五洲医院康复科主任医师刘山彦介绍，天气逐渐转凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，“老寒腿”就会乘虚而入。尤其是老年人，膝关节由于长年的磨损，是最容易老化的，老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎，造成行动不便。

　　由于膝关节骨性关节炎的发生与气候的变化关系密切，因此，老年人应特别注意膝关节的保暖，平时要穿秋裤，即使是在艳阳高照的中午，也不要贪凉;尽量不要让膝关节直对着风口吹;晚上睡觉时，要用被子盖着膝盖或风湿的部位;当天气变冷时，应穿着厚实的衣物和袜子，但最好不要用护膝给膝盖保暖，因为护膝弹性大，使用时会阻碍膝盖周围血液的流通，使膝盖的活动受限。

　　中医防治关节炎事半功倍

　　中医在防治“老寒腿”方面，也有一定的疗效。深圳五洲医院康复科主任医师刘山彦举例说，对于早期的风湿性关节炎患者来说，中医的刮痧、针灸、推拿、按摩等方法都是不错的选择。尤其是在秋末时节，气候尚暖，此时人体阳气尚足，血液经络易疏通，穴道也易打通，对膝关节可很好的起到活血化瘀、通经活络、促进血液循环的作用，治疗上具有事半功倍的效果。

　　此外，还应注意减少加重关节负重的活动，如爬山、爬楼梯、蹲下站起等;不要长时间蹲、坐等，避免关节长期受压，以改善下肢血液循环，从而减少疼痛。