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如何远离肩周炎

人气:0 时间:2016-01-11 17:22

  随着肩周炎发病率的增加,现在很多人都受到肩周炎的困扰,但是有些人对于肩周炎的症状不是很清楚,从而耽误了肩周炎的治疗,加重了病情,从而对患者自身的健康造成更大的危害,那么如何远离肩周炎呢?

如何远离肩周炎

  肩周炎并不是可怕的疾病,然而,如果初期治疗不当,将逐渐发展为肩关节活动受限,不能上举,影响日常生活,吃饭穿衣都会困难,严重时甚至生活不能自理。怎么办呢,深圳五洲医院针灸推拿科郭慧主任教会您。

  如何远离肩周炎

  1、注意防寒保暖:肩部受凉是肩周炎的常见原因,由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,时间长了则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在口常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。

  2、加强功能锻炼:肩周炎的锻炼非常关键,要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

  3、纠正不良姿势:经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

  4、温灸调理:济世良医秘制的“温灸热敷”配方——济世良医肩周调理包,是甄选自十三种名贵中草药精心制作而成,通过微波加热,促使调理包内的本草植物借热雾化,敷于肩周部,具有的温通经络、温经散寒、活血化瘀的作用。可促进肩周局部血液循环,缓解肩周不适,达到调理的效果。

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郭慧

郭慧 副主任医师

  曾在三甲医院从事康复理疗工作30余年。广东省针刀学会委员、国际龙氏脊柱病研究会委员;师从著名大师朱汉章、龙层花教授;小针刀疗法嫡传名医;多次应邀参加国际性针刀、针灸学术交流会议。擅长运用小针刀、针灸、正骨手法等方法治疗顽固性头痛、头晕、颈椎病、腰椎病、肩周炎、腰腿痛、股骨头早中期缺血性坏死、膝关节骨性关节炎、网球肘、腱鞘炎、强直性脊柱炎等疾病。

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