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肩周劳损治疗方法

人气:0 时间:2016-09-07 16:53

  如果发生肩颈部肌肉劳损了,不及时消除症状,则会引发颈椎病。所以,接下来,深圳五洲医院针灸推拿科医生就和大家分享肩周劳损治疗方法,希望对各位有帮助!

肩周炎

  肩周劳损治疗方法

  1、避免露肩睡觉。无论在任何季节,都要保护肩部免于受凉。

  2、减轻手提包的重量。当包太沉重时,肩部的肌肉会一直处在紧张状态,容易引起肌肉痉挛。

  3、减少单肩背包。单肩包让人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态,引起肩背酸痛。

  4、不要长时间保持同一姿势。长时间保持某一姿势,容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛,从而诱发颈肩部酸痛,甚至肩周炎

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