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肩周炎治疗的三大误区

人气:0 时间:2017-05-25 16:11

  肩周炎源于肩部血液循环不好,表现为运动障碍和疼痛。得过肩周炎的人,对那种疼痛都深有体会,但很多人认为只是常见病,不引起重视,关于肩周炎有哪些常见的误区呢?五洲深圳中医医院中医针灸推拿科医生告诉您。

肩周炎治疗的三大误区

  误区一:肩痛就是肩周炎

  由于肩袖损伤和肩周炎都有肩关节疼痛和活动受限症状,鉴别存在一定困难。

  建议如果出现患肢上举无力,高举过头顶时疼痛明显,被动活动范围大于主动活动范围等情况,就需要高度怀疑肩袖损伤,需到骨科或运动医学科就诊。

  误区二:早期症状较轻,不用太在意

  肩周炎早期症状为经常性肩关节疼痛、活动不利、有僵硬感、局部畏寒、夜间疼痛明显,疼痛可向颈项及上臂放射。

  早期症状一般很少引起重视,很多人由于惧怕疼痛而不敢多活动关节,久而久之导致肩关节各方向的活动均受限,以外展上举最为严重,严重影响日常生活,且伴有持续性疼痛不适。

  误区三:治疗不分期

  肩周炎分期不同,治疗方法完全不同。肩周炎分为疼痛期、冻结期、恢复期。

  疼痛期

  病人的疼痛症状较重,治疗主要是以解除疼痛,预防关节功能障碍为目的。

  冻结期

  主要问题是关节功能障碍,治疗重点以恢复关节运动功能为目的。可采用理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种措施。

  恢复期

  以消除残余症状为主,主要以继续加强功能锻炼为原则,恢复肌肉的正常弹性和收缩功能,以达到全面康复和预防复发的目的。

  肩周炎的5个保健按摩手法

  1、两手抱头法

  两足站立与肩同宽, 两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。

  2、单手压肩法

  以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。

  3、扩胸分肩法

  两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。

  4、捏拿手臂法

  取坐位,以左手捏拿右手手臂,从肩到手腕,再由手腕到肩,反复捏拿5一10遍,换手。

  5、旋摩肩周法

  取坐位,以左手手掌贴于右肩,旋摩肩周50~100次,使之产生温热感,换手。

  肩周炎是一种十分常见的慢性疾病,面对这一疾病,我们应该保持耐心,持续进行正确的治疗,才能获得健康哦!
        五洲深圳中医医院是一家中西医结合医院,五洲深圳中医医院中医针灸推拿科,专注针灸治疗,颈椎病治疗,腰椎病治疗。欢迎来五洲深圳中医院网上挂号或咨询。

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