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颈椎病如何运动

人气:0 时间:2017-10-01 11:19

  颈椎病如何运动.很多颈椎病患者对于颈椎的保护真是令人惊叹,动不敢动、转不敢转,表面上看似为了预防颈椎受力、预防颈椎病的严重,但是这是严重错误的治疗颈椎病的行为。

  颈椎病人的颈椎一般来说都是僵硬而且畸形的,所以让颈椎不动、不转是恶化僵硬,是在恶化颈椎病。颈椎病人在治疗的同时也应该注意颈椎部位的运动,那么颈椎病如何运动呢?下面五洲深圳中医院中医针灸推拿科医生为大家介绍一下颈椎病的治疗和运动。

颈椎病如何运动

  大部分颈椎病患者的治疗方法都是牵引治疗或按摩、推拿治疗,牵引治疗和按摩推拿治疗能将颈椎畸形和颈椎曲度过高回归到正常水平,是治疗颈椎病的主要方法,对于比较严重的颈椎病人来说,手术治疗是必须的。

  颈椎病的按摩和推拿治疗是中医非常擅长的疗法,而且受到广大颈椎病患者的推崇。

  颈椎病的治疗不能只注重平时的按摩治疗和牵引治疗,而且这些治疗是要建立在个人生活习惯规范的基础之上,所以保证良好的坐姿、站姿、睡姿是避免颈椎病严重化的前提。

  颈椎如果长期受力或者僵硬,要自己注意休息、多活动活动。那么,颈椎病该如何运动呢?

  颈椎病的运动是必须的,建议参加篮球、游泳、羽毛球等运动,但是患者应量力而行,如果颈椎病严重的患者平时就做一做颈椎操就行了,一般的颈椎病患者最好参加以上的运动,来锻炼颈椎、活动颈椎。

  日常生活中颈椎病患者最好还应使用颈椎枕来辅助治疗。颈椎枕的红外理疗和加热功能能改善血液循环系统,全面性深入皮下组织,直达肌肉关节深处,扩张微血管,消炎镇痛,激活生活分子活性。

  每天使用30~40分钟为最佳,是颈椎病患者最好的辅助治疗的方式,而且反馈非常不错。

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