随着手机的普及
越来越多人已经离不开它
不管是上班
还是在户外
都时不时拿着手机在刷
对此，深圳五洲医院针灸推拿科医生提醒：在经常玩手机的过程中，会发现脖子特别不舒服，因为长时间保持低头的姿势，会对我们的颈椎造成很大的压迫，以致于造成各种危害。
那么低头玩手机，到底会对颈椎造成什么危害?有什么好办法能够缓解工作和娱乐带来的颈椎危害?
身体发出这3个信号，
是颈椎在求救!
1、颈椎不适
如果经常低头玩手机，头部的重心会向前移动，颈部弯曲的顶点便需要承担过大的压力;而经常做低头的动作，脖子后侧肌肉会和颈椎形成对抗，施加压力就会让颈部的曲度变直引发颈椎病，引起颈椎不适。
2、颈背部疼痛
经常低头玩手机，会让颈部的肌肉受到比较大的压力，然而经常的过度收缩和拉长，伤了内部的肌肉和关节能这样就会出现颈椎部位疼痛的现象。
3、颈椎间盘突出压迫神经
经常低头的人，久而久之会让颈椎间盘突出，这样很有可能会压迫到脊髓的神经，还会出现疼痛、手麻、全身无力、走路不稳等症状。表示颈椎已经严重的病变，一定要及时检查治疗。
惊喜!!!
五洲颈肩腰腿健康公益行
颈腰椎调理(二选一)仅需58元!
中医理疗帮您缓解腰椎疼痛
【活动时间】：即日起-8月31日
【预约方式】：点击在线回复“姓名+电话+颈/腰58元调理”
如何预防颈椎病?
这几个要点需牢记!
1、少低头
一定要减少低头和抬头的动作，而且低头的时间也要减少。所以在玩手机的时候，时间一定要短，不要长时间的抱着手机在玩，即使在工作的时候也要注意，可以过一段时间就抬头看一下，远处活动一下颈部和四肢，这样有助于缓解肌肉疲劳。
2、积极锻炼
平时积极参加体育锻炼，活动一下颈部的肌肉，打篮球羽毛球都是很不错的运动，这样可以很好的锻炼颈部肌肉。
3、改善生活习惯
在生活中一定要减少玩手机的时间，才能保证我们的颈椎健康，对于青少年更是如此，因为在学习生活中不使用正确的姿势，经常弯腰驼背，对于他们的骨骼会有很大的影响，所以一定要引起重视。
4、做中医理疗
中医是中华民族的瑰宝，经常给颈腰椎做中医理疗，如推拿、拔罐、熏药、针灸等，不仅能够缓解颈腰部肌肉劳损、颈腰椎的退行性变，还能够治疗颈腰椎病，缓解颈部疼痛、僵硬、头晕头痛、腰肌劳损、腰酸腰痛等。注意，中医理疗应前往专业医院经专业医生辨症后施治。
<<<咨询客服>>>