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脖子落枕了该怎么办

人气:0 时间:2016-10-13 09:47

  脖子落枕怎么办,进行冷敷是一个非常不错的方法,因为这样做能够有效的改善人体落枕的情况,除此之外也可以进行热敷、按摩等手段。具体的治疗方法深圳五洲医院针灸推拿科医生介绍如下:

落枕

  第一:冷敷

  一般情况下,脖子出现落枕的情况都是属于急性损伤,症状表现为局部地区出现疼痛以及僵硬的情况。如果身体出现了落枕的情况,那么在两天时间内只能够进行冷敷。可以将干净的毛巾包裹住冰块,然后一次冷敷的时间应该控制在二十分钟以下,每天进行两次。如果落枕的情况比较严重,那么也可以每小时冷敷一次。

  第二:热敷

  如果落枕的疼痛情况得到了缓解,这个时候才能够进行热敷。首先应该讲干净的毛巾放入热水中,然后扭干热敷。也可以使用红外线取暖器对落枕的位置进行照射。

  第三:按摩

  按摩即推拿。如果在使用冷敷以及热敷之后,落枕的位置仍旧感觉到疼痛,那么就需要进行按摩了。患者最好采取坐着的姿势,然后脖子位置裸露,家人可以站在患者的后方,在皮肤上涂抹一些红花油,然后用右手拇指在患处轻轻的进行按摩。建议每天按摩五六次,这样疼痛就能够得到有效的缓解。

  第四:选择适合的枕头

  上文我们和大家说了,导致身体出现落枕的原因之一就是由于枕头的不合适。枕头不能够太低或者是太高,这样的枕头会导致脖子周围的肌肉以及关节得不到放松,这样受压增加,局部所需要承受的紧张以及压力就会增加,很容易导致脖子出现落枕这些损伤的情况。所以说,如果生活中你发现自己的枕头不合适了,那么最好换一个适合自己的枕头。

  第五:拔罐

  拔罐是一种传统的中医治疗疾病的方法,落枕会导致脖子周围的肌肉出现疼痛甚至是痉挛的情况,这个时候拔罐能够有效的缓解疼痛。如果我们进行冷敷、热敷之后疼痛都不能够缓解,那么可以选择拔罐来进行治疗,一般三天左右就能够恢复了。

  第六:贴膏药

  如果落枕的情况比较严重,那么我们也可以选择有写膏药来进行治疗,例如活血膏、麝香虎骨膏、热敷灵以及活血止痛膏等等,这些都能够很好的缓解一些由于落枕所导致的肌肉疼痛情况。

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