睡醒脖子“僵” ，落枕与吹空调有关。很多人都有过这样的经历：早上起床或午睡醒来时，突然发现脖子僵住了。这就是人们口中常说的“落枕”，医学上统称为颈椎病。尤其到了夏天，各大医院接诊的颈椎病患者就会增多。医生说，夏季落枕，与频繁吹空调或电扇有直接关系。
蒋先生睡觉时，总喜欢把空调温度设得比较低。上周，因为脖子痛，他到医院看病。“晚上醒来想上厕所，结果刚一起身，脖子就僵住了，稍稍转头就痛得受不了，头还有点晕。”见到医生，蒋先生就倒起了苦水。
针灸推拿科医生为蒋先生进行了颈部推拿按摩，几分钟后，蒋先生轻轻转了转脖子，感觉好多了。“夏季炎热，许多人睡觉时都会开电扇、空调，但如果温度过低，冷风频繁对着脖子吹，就会引起颈部肌肉痉挛和神经水肿，从而加重颈椎病的症状。”
针灸推拿科医生提醒，白领、有车族和长期从事文案工作者等，由于长期伏案工作，会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病或是潜在的颈椎病。再被冷风一吹，这些潜在的颈椎病就很容易发病。
“预防颈椎病应从养成良好的生活习惯开始。”医生支招：一是尽可能多动少静，多走少坐，伏案工作1小时后应站起来活动活动;二是晚上入睡前，空调温度不能调得太低，控制电扇风向，不要让空调和电扇的冷风直接对着人体猛吹;三是枕头高度要适当，过高、过低均会影响颈部的正常生理曲度，诱发颈椎疾病，枕头高度一般以10厘米左右为佳。
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