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冬季预防面瘫的要点

人气:0 时间:2015-01-12 17:09

  说起面瘫,相信大家都不陌生,也都知道患上面瘫后,其引发的症状表现,给自身面貌美,以及身心健康、生活、工作、爱情等带来影响是多么的巨大。但,冬季是面瘫的高发季,您知道预防面瘫的要点吗?不知道,没关系!深圳五洲中西医结合医院科室专家告诉您冬季预防面瘫要点。

面瘫

  冬季预防面瘫的要点

  1、注意多吃新鲜蔬菜水果、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。切忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。优惠咨询

  2、注意减少光源刺激,如电脑、电视、紫外线等。

  3、根据自身情况多做功能性锻炼,如:抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

  4、每天需要坚持穴位按摩。

  5、坚持睡觉前用热水泡脚,如若有条件的话,可以做些足底按摩。

  6、根据自身情况适当运动,如加强身体锻炼,常听轻快音乐,以心情平和愉快,同时**充足睡眠也可以达到预防面瘫的效果。

  7、注意保暖,在外出时**围上围巾。

  8、用毛巾热敷脸,每晚3-4 次,勿用冷水洗脸,遇到寒冷天气时,需要注意头部保暖。

  冬季预防面瘫的要点主要有以上几点,通过上述五洲医院针灸推拿科科室专家给出的详细介绍,现在的您了解了吗?那就在冬季生活、工作中根据以上几点来预防面瘫,保障身心健康吧。优惠咨询

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