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生活中预防面瘫的措施有哪些

人气:0 时间:2015-02-02 16:37

  面瘫引发口眼歪斜,以及抬眉、闭眼、鼓嘴等动作无法完成,不仅影响面貌美,威胁爱情、婚姻,还影响日常生活、工作和身体健康。冬季是面瘫的高发季,生活中预防面瘫的措施有哪些呢?下面有请深圳五洲中西医结合医院针灸推拿科面瘫专家来详细的为我们介绍一下。

预防面瘫的措施

  生活中预防面瘫的措施有哪些?

  措施一、注意保暖

  不注意保暖,寒凉潮湿侵袭的诱发面瘫的主要病因之一。因此预防面瘫要注意保暖,避免吹风,根据天气变化及时增加衣服,另外出时**戴口罩或用围巾把面部、耳后围起来,洗完头后要及时吹干。

  措施二、合适膳食

  养成良好的饮食习惯,多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物,少吃或不吃油腻、腌制品、辛辣、海鲜,以及不易消化的食物。

  措施三、养成良好的生活习惯

  按时休息,戒烟、戒酒、避免黑白颠倒,**充足的睡眠,少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳。

  措施四、做好心理减压

  预防面瘫要做好心理减压,面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时,学会自我心理调适,如:倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。

  措施五、适当锻炼

  根据自身情况进行适当的锻炼,如散步、体操、打太极拳、跳舞等,以改良体质,增强免疫力和抵抗力,从而有效预防面瘫。

  生活中预防面瘫的措施就介绍到这,您都学会了吗?如若您还有其它不明白的地方,您可以咨询我院在线医生,在线医生将针对您的问题进行详细的解答,并提供较为优质的服务。祝您健康。

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