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面瘫怎么预防

人气:0 时间:2015-03-03 18:00

  现今社会,对于每一个人来说,患上面瘫不仅危害身心健康,还影响面貌美,对工作、爱情、事业等造成影响。那么,面瘫怎么预防呢?下面就由深圳中医院针灸推拿科科室专家带领我们一起来详细的了解一下吧。

面瘫怎么预防

  深圳五洲医院针灸推拿科科室专家介绍,中医认为,面瘫就是在过度疲劳、风寒侵袭等情况下,风寒阻络侵扰的结果。因此预防面瘫要做到以下几点。

  1、保暖防寒

  寒凉潮湿侵袭的诱发面瘫的主要病因之一。因此预防面瘫要注意保暖,避免吹冷风,根据气温变化及时增加衣服,另外出时**戴口罩或用围巾把面部、耳后围起来,洗完头后要及时吹干。

  2、避免过劳

  长时间伏案工作、加班熬夜、超负荷工作等都会导致身体过劳,造成抵抗力和免疫力下降,从而易被风寒、病毒侵袭,诱发面瘫。因此预防面瘫要注意劳逸结合,避免过劳。

  3、坚持锻炼

  适当的锻炼能够促进血液循环,改良体质,增强免疫力和抵抗力,从而达到预防面瘫以及其它疾病的效果。因此预防面瘫要坚持锻炼,如散步、体操、打太极拳、跳舞等。

  4、心理减压、保持愉悦的心情

  面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时,如若不注意减压,经常压力大、情绪紧张,则会导致患上面瘫,及其它疾病的几率增加。因此预防面瘫要注意心理减压、保持愉悦的心情,如倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。

  5、保持良好的生活、饮食习惯

  良好的生活、饮食习惯,戒烟、戒酒、避免黑白颠倒、吃辛辣、寒凉等刺激性食物等,可有助于提高身体抵抗地和免疫力,提高御寒、防病毒侵袭能力,从而达到预防面瘫的效果。

  关于面瘫的预防五洲医院专家就为您介绍到这,希望对您有所帮助。面瘫是一种危害性极大的疾病,因此患上面瘫要及时的选择专业正规医院进行科学全面的检查诊断和系统的治疗,以免耽误较好治疗时间,导致病情加重,带来不可预想的危害。

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