五洲专家：小心吃出痛风病

　　这个吃东西，也是很有讲究的，吃东西是件快乐的事情，特别幸福。但是如果没吃好，往往还能吃出写病来！深圳五洲医院中医康复科专家就指出，吃东西需合理安排，不然小心吃出痛风病。

　　五洲专家：小心吃出痛风病

　　为什么说小心吃出痛风病呢？饮食架构影响力真有那么强吗？专家解释说，痛风的主要发病原因即是高尿酸，同时对于这种症状病不一定需要药物干预，只有每年痛风超过两次，体内有痛风石沉积，或者已经出现尿酸性肾结石病，这时才需要用药物降低尿酸水平。

　　此外，尿酸在体内的代谢有一个峰值，出现时高时低还是不可掉以轻心，应及时调整生活方式，多吃蔬菜多运动，不要发展到高尿酸血症才进行干预。具体注意事项如下：

　　1.保持理想体重，超重或肥胖就应该逐渐减轻体重。

　　2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

五洲专家：小心吃出痛风病

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　　3.禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

　　4.少用强烈刺激的调味品或香料。

　　5.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

　　6.养成良好的运动习惯，每周保持两到三次运动，每次至少半个小时。

　　7.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

　　8.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

　　9.大量喝水，每日应该喝水200毫升至3000毫升，促进尿酸排除。

　　10.少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

　　以上就是专家所介绍的有关痛风病饮食的注意，目前痛风病的治疗也受到许多人的关注，那么患上痛风病，怎么治疗为佳？

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