急性腰扭伤是指腰部肌肉、软组织、韧带、椎间关节以及腰骶部的急性损伤，所导致的腰部不适疼痛及活动受限的功能障碍的一种疾病。
腰部肌肉承受着身体近一半的重量，同时它也是身体活动时的枢纽，是我们日常生活中运动最多的部位，久而久之腰部肌肉就会产生劳损，然后在突然发力的情况下就会导致腰扭伤。
病因
一般情况下都是由于腰部突然的发力，姿势的不正确，用力不当或超负荷用力所致;或者在搬运重物肌肉之间的协调配合不当，使腰部肌肉及软组织受到过度牵拉、扭转，导致的肌肉拉伤。
诊断
查体可见：剧烈持续性疼痛以及活动受限为主要症状，疼痛多为局部疼痛，伴有压痛(损伤处)，有时可出现向下肢方向的放射痛;腰部肌肉伴有痉挛，弯腰或站立时加重，脊柱检查可出现脊柱侧弯，多向患侧倾斜，主要是因为患侧肌肉痉挛牵拉所致。
临床症状
扭伤处疼痛红肿，前屈时活动受限障碍明显。大声说话或咳嗽打喷嚏时都可加重腰部疼痛。严重者，可失去步行能力。
治疗
腰痛穴：是在手的背侧，第2、第3掌骨及第4、第5掌骨之间处，腕横纹与掌指关节中点处，共有两穴。自己也可用力按压，效果也不错。这是治疗急性腰扭伤的经验效穴。
待疼痛缓解后，我们再施以中医传统的针灸，推拿治疗，刺络拔罐效果不错，取阿是穴(即压痛点)，用三棱针进行点刺3次左右，进行拔罐，可将局部瘀血拔出体外，促进血液循环，消肿止痛。
预防
主要是平时加强腰部肌肉的力量训练，如平板支撑、俯卧位下的小飞燕、桥式运动(仰卧位下屈膝抬高屁股)以及游泳等运动，此外，生活中也需要量力而行，搬运东西时姿势要正确，劳动时加强对自身的保护等。
医生提醒：急性腰扭伤后切莫着急，也不要乱动。应及时到医院就医，积极配合治疗。要适当的护理，保护好我们的腰。睡觉的话，尽量选择质地硬一点的床，因为很软的床对腰椎不好，还有平时还可以多做一些对腰部有好处的运动，比如：体操、仰卧起坐等。
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