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腰痛有哪些凶手

人气:0 时间:2016-03-31 11:52

  腰痛是最常见的临床症状,大约80%的人在一生中有过腰痛的经历。腰痛多表现为单侧或双侧腰部疼痛,疼痛处多有肌肉痉挛的现象,常伴有腰活动功能受限,弯腰、上下床等都有影响。那么,造成腰痛的凶手有哪些呢?

  凶手一:忙碌工作

  ✅以前腰痛主要见于重体力劳动者

  ✅越来越多的腰痛出现在办公室白领们身上;

  ✅久坐是伤腰的一大原因,越舒适懒散,越容易腰痛

  凶手二:沉重挎包

  ✅不管携带什么类型的包,最终由你的腰承受它的负荷;

  ✅所以尽量避免携带过重的挎包

  凶手三:不当的运动

  ✅过量的不当运动会导致腰痛;

  ✅长时间工作之后,直接参加体育锻炼,更容易腰痛

  凶手四:不良姿势

  ✅妈妈没少教训你“站直了!”——别抱怨了,她真的是正确的!

  ✅直了,你的重量才能沿着最合理的脊柱曲度传递。

  ✅相反,任何懒散的姿势,貌似舒服,对腰椎伤害最大。

  凶手五:椎间盘突出

  ✅软垫般的椎间盘对脊柱起到缓冲作用。

  ✅年龄和外伤会导致椎间盘老化并突出,压迫神经引起疼痛。

  其他各种凶手

  ✅椎管狭窄压迫神经。

  ✅腰椎峡部断裂、滑脱。

  当出现以下情况则需尽快就诊:

  1、若腰腿痛持续4~6周,经保守治疗仍未有所好转,就需要到医院就诊了。

  2、如背痛十分严重而经躺在床上休息一、两天后还未有改善,则需要见医生。

  3、如情况严重至大小便控制失调或臀部附近有麻痹感觉,应立刻见医生。

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