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腰间盘突出理疗方法 轻松缓解病痛

人气:0 时间:2015-02-17 11:50

  冬季,风寒湿邪侵袭,再加上久坐不动、长时间弯腰工作、经常加班熬夜等,致使很多上班族患上腰间盘突出,引发腰痛、间歇性跛行、脚腿麻木等症状,影响生活和工作。怎么办?深圳五洲中西医结合医院针灸推拿科科室专家推荐以下腰间盘突出理疗方法,助您轻松缓解病痛,恢复健康生活。

腰间盘突出理疗方法

  腰间盘突出理疗方法 轻松缓解病痛

  一、针灸疗法

  针灸疗法治疗腰间盘突出就是使用特制的金属针,运用特定手法直接金属针作用于患者特定穴位、经络,行不同强度的刺激,以通经活络、激活经气、调和阴阳、扶正驱邪、消肿止痛、调和气血、调理脏腑,达到缓解和治疗腰间盘突出的目的。

  2、推拿按摩疗法

  推拿按摩疗法治疗腰间盘突出就是通过形式多样的推、拿、提、捏、揉等手法直接作用于患者体表特定经络、穴位,以及疼痛、不适,通过不同强度的刺激,来行气活血、疏通经络、消肿止痛、调和阴阳、祛风散寒,达到缓解和祛除腰间盘突出的效果。五洲医院点穴推拿优惠体验火热进行中,在线预约抢名额

  3、药包热敷

  将根据自身状况、疼痛、不适部位,以及病因、病情等选取相应中药药包特制的药包煮一煮,敷在疼痛部位,即可温经通络、散寒祛湿、消肿止痛,达到缓解和祛腰间盘突出的作用。

  4、腰椎保健操

  ◎“双桥”练习

  仰卧床上,双腿屈曲,双脚平放床上,腰部用力弓起身体,使身体离开床面。保持平衡,坚持30秒为1次。10次/组,2~3组/日。

  ◎“背飞”练习

  俯卧床上,手背后,双腿并拢,腰部用力,使头及腿同时远离床面。在最用力位置保持至力竭为1次,5~10次/组,2~3组/日。

  ◎屈腿仰卧起坐

  仰卧位,双腿屈髋屈膝,双脚平踩于床面,上身抬起,使肩胛骨离开床面。上身抬起不要过高,以免增加腰椎负荷。保持至力竭为一次,间歇5秒。5~10次/组,2~3组/日。

  ◎“空中自行车”练习

  平卧,双腿抬起,在空中模拟骑自行车动作,动作要缓慢而用力。一般练习20~30次/组,2~4组/日。

  ◎俯卧四点支撑

  俯卧于床上,双臂屈曲于胸前,用双肘部及双脚尖将身体支撑抬起,至身体成一直线。保持10~30秒为1次,间歇5秒。5~10次/组。2~3组/日。

  5、牵引疗法

  牵引疗法治疗腰间盘突出是通过用特制的牵弓滞和装置,对人体腰部进行牵拉练习。以增大椎体间隙和椎间孔,解除神经根的压迫和椎动脉的扭曲,缓解肌肉痉挛,使突出的椎间盘复位。

  腰间盘突出理疗方法就介绍到这。如若您正因腰间盘突出而烦恼,不妨试试以上方法。如若您还有其它疑问,欢迎咨询我院在线医生,与在线医生进行面对面交流,由在线医生针对您的疑问进行解答。祝您健康。

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