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　　腰椎间盘突出是青壮年人群和中老年人群常见的一种疾病，危害性极大，不仅影响生活、工作，还危害身体健康，导致行动不便、瘫痪等，丧失劳动力。那么，腰椎间盘突出自我治疗方法有哪些呢?深圳五洲中西医结合医院针灸推拿科科室专家推荐以下几种，我们一起来按图做一做吧。

　　腰椎间盘突出自我治疗方法

　　前列节：定高抬腿

　　第二节：三点鼎立

　　第三节：拱桥抬肩

　　第四节：伸颈顶空

　　通过以上几幅动态图，腰椎间盘突出自我治疗方法您学会了吗?那就赶快按图做一做吧，以缓解疼痛，辅助腰椎间盘突出尽快康复。助您健康。

　　超微创联合疗法治疗腰间盘突出是目前较好的治疗方法，避免传统后路手术对椎管和神经的干扰，对脊柱稳定性**。不伤及神经和血管;且出血很少。术后第三日可下床稍稍活动，复发率低。点击了解更多>>腰间盘突出治疗方法<<

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