文章详情

取消

热门搜索

冬病夏治正当时,三伏贴买二送一
第五届中医经络祛湿排毒养生节
颈肩腰背痛痛痛痛 来五洲88元做检查&调理

春节期间怎么预防腰椎间盘突出

人气:0 时间:2015-02-15 17:48

  春节是家人团聚的喜庆节日,如若患上腰椎间盘突出那就不好了,不仅会影响到节日氛围,还危害到自身身体健康。那么,春节期间怎么预防腰椎间盘突出呢?我们有请深圳中医院科室专家来详细的为我们介绍一下。

春节期间预防腰椎间盘突出

  春节期间怎么预防腰椎间盘突出?

  1、注意保暖

  风寒侵袭是腰椎间盘突出诱因之一。春节期间气温低、天气冷,预防腰椎间盘突出要注意保暖,只要风度不要温度不可取。

  2、避免久坐不动

  作为或使得椎间盘承受到的压力长增加、腰部肌肉长时间紧张、拉伸等,时间久了,易诱发腰椎间盘突出。因此,春节期间预防腰椎间盘突出要注意避免久坐不动,如久坐打麻将、看电视等。

  3、加强锻炼,强身健体

  腰突症的基本病因是腰椎间盘退变,腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼,如操、健美操、打太极拳等,腰背肌就会坚强有力,神经系统反应就会敏捷,于是在从事各种活动中,动作才会准确、协调,腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷,延缓腰椎间盘的退行性变,从而防止腰突症的发生。

  4、注意安全,避免外伤

  春节期间天气冷,易结冰,且喝酒的也较多,如若不注意安全,出现意外事故,不仅易引发腰椎间盘突出,还会危害身体健康和生命安全。因此春节期间要注意安全,避免出现外伤。

  以上是五洲医院针灸推拿科科室专家就春节期间预防腰椎间盘突出进行的详细介绍,希望对您有所帮助。如若您还有其它疑问,不妨直接咨询我院在线专家,与在线专家进行详细的交流。祝您健康,平安过新年。

  腰椎间盘突出症患者术后一定要注意正确的下床方法:病人宜先滚向床的一侧,抬高床头,将腿放于床的一侧,用胳膊支撑自己起来,在站起前坐在床的一侧,把脚放在地上,按相反的顺序回到床上。点击了解更多>>腰椎盘突出微创手术<<

  治疗腰椎间盘突出专题请点击:http://kangfu.wz16.net/zt_zhuijianpan/

快速预约通道

  • *必填
  • *必填

预约须知:

1、网络预约,优先就诊;

2、提交预约后,5-10分钟内客服将会与您联系,确认预约详情,请耐心等候。

分享到:

新浪微博 QQ空间 腾讯微博
发送
给朋友
分享到
朋友圈
分享到
手机QQ
知道了