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腰椎间盘突出患者可以做瑜伽吗

人气:0 时间:2015-06-01 15:03

  腰椎间盘突出患者可以做瑜伽吗?深圳五洲中西医结合医院针灸推拿科脊柱病专家介绍,瑜伽是一种可达到身体、心灵与精神和谐统一的运动体系,能够修身养性、愉悦心情,腰椎间盘突出患者做瑜伽对病痛的缓解、病情的康复有利。下面,脊柱病专家给出腰椎间盘突出患者瑜伽锻炼方法,一起来看看吧。

腰椎间盘突出瑜伽

  腰椎间盘突出患者瑜伽锻炼方法

  1、山立站姿,如下图

腰椎间盘突出瑜伽

  2、鳄鱼式,如下图

腰椎间盘突出瑜伽

  3、蝗虫式,如下图

腰椎间盘突出瑜伽
腰椎间盘突出瑜伽
腰椎间盘突出瑜伽

  4、眼镜蛇式及扭转,如下图

腰椎间盘突出瑜伽

  5、月亮式,如下图

腰椎间盘突出瑜伽

  6、猫式,如下图

腰椎间盘突出瑜伽
腰椎间盘突出瑜伽

  7、金刚坐,如下图

  腰椎间盘突出症的瑜伽锻炼方法

  8、高跟鞋式,如下图

腰椎间盘突出瑜伽
腰椎间盘突出瑜伽

  9、简易船式,如下图

腰椎间盘突出瑜伽
腰椎间盘突出瑜伽
腰椎间盘突出瑜伽

  10、手枕式,如下图

腰椎间盘突出瑜伽

  看望上述介绍之后,关于腰椎间盘突出患者可以做瑜伽吗您了解了吧!如若您还有其他疑问需要明白的,可以咨询我院针灸推拿科在线专家,与在线专家进行详细交谈。


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