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专家:腰椎间盘突出患者要学会坐和睡

人气:0 时间:2015-06-25 15:03

  数据显示,近年来,随着生活方式的改变,越来越多的腰椎间盘突出患者出现,其引发的腰痛,轻则活动受限,重则疼痛难忍、不能站立。深圳五洲中西医结合医院针灸推拿科的专家指出,腰椎间盘突出多是“坐”出来的,因此患者要学会坐和睡。

腰椎间盘突出患者要学会坐和睡

  腰椎间盘突出患者要学会坐和睡

  一、坐

  无论是在家还是在办公室,坐着都要像座钟一样端庄,同时避免久坐不动、长时间伏案工作、驾驶等。每1个小时,站起来活动活动腰部,做一做腰椎保健操,以缓解疲劳、劳损,避免病情加重。

  二、睡

  腰椎间盘突出患者为什么要学会睡呢?这是因为合理科学的卧姿可以使腰部保持正常的生理弧度,仰卧位可以使腰椎间盘突出患者的肌肉放松,减少椎间盘间歇受到的压力,减轻腰部肌肉和坐骨神经张力,从而减缓病痛,促进病情康复。

  同时,专家还指出腰椎间盘突出患者要注意做好日常保健,如防寒保暖、合理膳食、坚持康复锻炼、避免使用爆发力、弯腰搬重物等。

  深圳五洲医院是一家取中西医结合之优势于一体的现代化综合性医院,治疗腰椎间盘突出,不仅拥有先进的医疗设备,精湛的治疗技术,资深的中医专家坐诊,且针对不同的患者,通过中西医检查诊断后,根据患者病症、病情,结合患者身体状况、年龄等设定治疗方案,进行系统科学的调治,已帮助10000多名腰椎间盘突出患者摆脱了疾病的折磨,是患者公认的较好的深圳腰椎间盘突出治疗机构。

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