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春节爱打牌搓麻将 专家教您几招健康过年

人气:0 时间:2015-02-02 17:25

  坐在沙发里看电视、打牌,甚至通宵达旦打麻将,这些都是春节期间一种常见的娱乐方式,结果导致颈椎病、腰椎病多发。节前赶紧学几招中医理疗非药物治疗方法,可有效避免春节颈腰椎病,健康过年。

非药物治疗颈肩腰腿痛

  非药物治疗颈肩腰腿痛

  方法一:颈腰椎保健操

  最实用的颈肩腰腿痛治疗方法

颈腰椎保健操

  方法二:食疗

  最绿色的颈肩腰腿痛治疗方法

  1、杜仲核桃猪腰汤:取猪肾(猪腰)1对切片,去核大枣2个,杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。将所有材料洗净炖盅,加水共煎沸后改文火炖1小时。吃肉喝汤,每日1剂。

  2、葛根五加粥:取葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。所有原料洗净,主要做法是将葛根切碎,刺五加先煎取汁,与薏米仁、粳米一同同放锅中,加适量水。用武火煮沸后,改用文火熬成粥,最后加适量冰糖,调味食用。

  3、当归生姜羊肉汤:取当归30克、生姜30克切大片,羊肉500克,红枣10个。羊肉焯沸水,晾凉,切块。将切块羊肉、当归、生姜、10个红枣一同放入砂锅,加适量水用武火煮沸后,改用文火慢煮至羊肉熟烂。随量吃肉喝汤,隔日1剂。

  4、壮骨汤:取猪骨(**是猪尾骨)200-300克,杜仲、枸杞子各12克,桂圆肉15克,牛膝10克,淮山30克。将所有原料洗净,猪骨斩碎,一同放入锅内,加适量水,用武火煮沸,改用文火煎40—60分钟,加适量花生油、盐、葱、姜等配料,喝汤。

  方法三:中医理疗

  最**的颈肩腰腿痛治疗方法

  1、点穴推拿:通经活络,恢复机能

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  2、培元艾灸:大道至简,强肾健骨

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  3、中药熥疗:浴“火”重生,祛寒补阳

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  4、足浴药包:居家保健,强身健体

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  5、中医针灸:行气活血,回阳救逆

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  6、中医拔罐:传统火罐,温经散寒

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