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70%的人亚健康 您中招了吗

人气:0 时间:2015-05-06 16:05

  加班开会出差熬夜聚餐少运动、大腹便便、哈欠连天、精气神越来越差、腰酸背痛、力不从心...身体亚健康引发的一系列症状表现,不仅给生活、工作、个人形象带来重大影响,且如若不及时调理,还会像病态转化,危害身体健康。据统计,现今我国有70%的人处于亚健康状态,另有15%的人处于疾病状态中,只有剩余15%的人处于健康状态。那么,现在的您身体亚健康吗?

70%的人亚健康 您中招了吗

  亚健康自测

  1、早上起床时,是否常有头发掉落。5分

  2、感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。3分

  3、昨天想好的事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分

  4、害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。5分

  5、不想面对同事和上司,有自闭症趋势。5分

  6、工作效率下降,上司已对你不满。5分

  7、工作一小时后,身体倦怠,胸闷气短。10分

  8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是:无名的火气很大,但又没有精力发作。5分

  9、一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常味同嚼蜡。5分

  10、盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。5分

  11、对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心。5分

  12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分

  13、晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕。10分

  14、体重有明显的下降趋势,早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出。10分

  15、感觉免疫力在下降,春、秋季流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运。5分

  16、性能力下降,妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪,没有什么欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。10分

  深圳五洲医院针灸推拿科科室专家表示,如若以上亚健康自测您的累积积分超过50分,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果以上亚健康状态自测您的累积总分超过80分,那就要赶紧去医院找医生,根据自身情况进行系统的调治。

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