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中医推拿 经济简便的祛病养生法

人气:0 时间:2015-05-12 16:35

  推拿是我国中医药学的一个重要组成部分,也是最理想实用经济简便的通经活络、祛病养生方法。不仅不需要特殊的医疗设备,还平稳可靠、安全、绿色、无任何副作用。深圳五洲中西医结合医院针灸推拿科中医专家表示,常做推拿,有病祛病,没病健身。

中医推拿 经济简便的祛病养生法

  中医推拿的作用

  1、舒筋活络、宜通气血、缓解痉挛

  中医推拿,运用一定的推拿手法,可以理筋使之复旧,以疏通筋络、促进气血畅通,缓解局部软组织痉挛、麻木不仁。

  2、活血化瘀、消肿止痛

  中医推拿,运用一定的按压、推抹、揉磨等理筋手法使筋骨复旧、经脉疏通、气血运行通畅,可促进淤血消散、肿胀减轻、疼痛缓解,有利于损伤组织的修复。

  3、理筋复位、解除粘连、疏通狭窄、滑利关节

  运用推滚、推板、摇背、屈伸、点拔等手法进行中医推拿治疗,可理正筋骨、解除粘连、疏通狭窄、滑利关节,促进损伤的修复和功能的重建。

  4、散风除湿、温经散寒

  运用按法、擦法、摩法、拿法等推拿手法,推穴道、走经络、拿筋骨,可散风除湿、温经散寒。

  5、“松、顺、动”

  近代中医学认为,血离经脉,经脉受阻,则致使气血流通不通,“不通则痛”,诱发各种疾病。中医推拿手法可通过舒经通络达到“松”,通过理筋整复达到“顺”,通过活血化瘀使气血流动,达到“动”。

  6、提高免疫力

  临床研究已表明,经常推拿按摩不**助于减轻压力,但可以自然增加免疫系统的杀伤能力(对人体的天然“杀手细胞”活动的水平)和降低的T细胞数量提高了机体的免疫功能的整体。

  7、有利于保持和提高灵活性和运动治疗。

  通过对肌肉、结缔组织、肌腱、韧带及关节的经常按摩可以提高关节灵活性和活动范围,让关节更流畅,不易受伤。

  8、缓解压力

  临床研究表明,即使是单一的推拿按摩1个半小时,也可不错降低心跳率、皮质醇水平和胰岛素水平,缓解压力。

  9、调和气血

  明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫,就是调和气血。

  10、整脊利节

  推拿中的一些特殊的矫正手法,对脊柱后关节紊乱有很好的防治作用。经常推拿按摩脊柱,除了有对全身的调整作用以外,对脊柱畸形、脊椎的退行性病变也有很好的预防效果。

  11、防癌排毒

  按医理:推拿按摩可促进血液循环,特别是在饮水后进行推拿按摩既能补充水分,又能增强废料毒素的排泄,使得肾脏功能得以改良,新陈代谢恢复正常,人也就显得轻快而健康。

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