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　　俗话：千寒易去，一湿难除。湿为中医“六淫”致病因素之一，易伤阳气，具有重浊、粘滞等特点，难以除去，也是引起现代人亚健康状态的主要诱因。春季空气湿度大，雨水多，很容易感受湿气，祛湿不及时就很容易受到疾病的侵袭。湿气难除惹人烦，怎么祛湿呢？五洲深圳中医医院中医针灸推拿科医生告诉您。

　　湿邪很伤身

　　现代人过食生冷，长期吹空调，久坐少动，导致脾胃运化乏力，久而久之脾胃就变虚。中医认为：脾虚生湿。

　　而脾胃最容易受湿邪影响，湿气重时，人的消化系统功能较弱，容易有消化不良、腹胀的表现。此外，湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。

　　体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。具体表现可以从湿邪的特点分析而知：

　　1、湿性重浊：表现为头重身困，关节酸痛、沉重、活动不利;小便混浊、大便稀溏，甚至女性白带粘稠腥秽等。

　　2、湿性粘滞：主要表现在两方面，一是小便不畅，大便粘滞不爽等;二是病程上缠绵难愈，如风湿病等。

　　3、阻遏气机、伤阳气：出现胸脘痞闷，小便短涩，气机推动无力而大便不爽等症状。

　　饮食祛湿法

　　想要针对性的解决身体存在的问题，就一定要找准病因。引起体内湿气过重的原因很多，其中，不良的饮食习惯就是最主要的因素之一。

　　过食肥甘厚腻、甜品、冰冻食品、海鲜食品都会容易使身体生湿。

　　日常饮食中，可以多食用山药、薏米、红豆等健脾除湿的食物，尽量少吃冷食、甜食和油腻食品。

　　中医理疗祛湿

　　拔火罐

　　传统火罐，温经散湿：通过负压对于皮肤的吸着，来疏通经络、促进血液循环、毛孔扩张，使得身体里的湿气祛除。

　　中药熥疗

　　浴火重生，逼出湿邪：火的纯阳性、加上药力经皮肤吸收直达脏腑，使全身经络涌动，推血运行，将湿邪逼出体外

　　穴位艾灸

　　远古疗法，散寒除湿：艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用，对祛除湿邪具有很好的疗效。

　　中医推拿

　　元老医术，健脾祛湿：推拿具有通经活络、激活新陈代谢、推行气血、健脾祛湿等疗效，是人们常用的祛湿方法之一。

　　湿气重?深圳五洲医院中医18元祛湿

　　现五洲深圳中医医院举行的“2017五洲第四届健康养生祛湿节”正火热进行中，拔火罐、中药熥疗、穴位艾灸三大中医祛湿良方通通18元，同时，还有一大波祛湿优惠套餐任您选。

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