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湿气难除惹人烦

人气:0 时间:2017-05-24 17:11

  俗话:千寒易去,一湿难除。湿为中医“六淫”致病因素之一,易伤阳气,具有重浊、粘滞等特点,难以除去,也是引起现代人亚健康状态的主要诱因。春季空气湿度大,雨水多,很容易感受湿气,祛湿不及时就很容易受到疾病的侵袭。湿气难除惹人烦,怎么祛湿呢?五洲深圳中医医院中医针灸推拿科医生告诉您。

  湿邪很伤身

  现代人过食生冷,长期吹空调,久坐少动,导致脾胃运化乏力,久而久之脾胃就变虚。中医认为:脾虚生湿。

  而脾胃最容易受湿邪影响,湿气重时,人的消化系统功能较弱,容易有消化不良、腹胀的表现。此外,湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖。

  体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。具体表现可以从湿邪的特点分析而知:

  1、湿性重浊:表现为头重身困,关节酸痛、沉重、活动不利;小便混浊、大便稀溏,甚至女性白带粘稠腥秽等。

  2、湿性粘滞:主要表现在两方面,一是小便不畅,大便粘滞不爽等;二是病程上缠绵难愈,如风湿病等。

  3、阻遏气机、伤阳气:出现胸脘痞闷,小便短涩,气机推动无力而大便不爽等症状。

  饮食祛湿法

  想要针对性的解决身体存在的问题,就一定要找准病因。引起体内湿气过重的原因很多,其中,不良的饮食习惯就是最主要的因素之一。

  过食肥甘厚腻、甜品、冰冻食品、海鲜食品都会容易使身体生湿。

  日常饮食中,可以多食用山药、薏米、红豆等健脾除湿的食物,尽量少吃冷食、甜食和油腻食品。

  中医理疗祛湿

如何祛湿之拔火罐

  拔火罐

  传统火罐,温经散湿:通过负压对于皮肤的吸着,来疏通经络、促进血液循环、毛孔扩张,使得身体里的湿气祛除。

如何祛湿之中药熥疗

  中药熥疗

  浴火重生,逼出湿邪:火的纯阳性、加上药力经皮肤吸收直达脏腑,使全身经络涌动,推血运行,将湿邪逼出体外

五洲深圳中医医院之穴位艾灸祛湿

  穴位艾灸

  远古疗法,散寒除湿:艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用,对祛除湿邪具有很好的疗效。

五洲深圳中医医院之中医推拿祛湿

  中医推拿

  元老医术,健脾祛湿:推拿具有通经活络、激活新陈代谢、推行气血、健脾祛湿等疗效,是人们常用的祛湿方法之一。

  湿气重?深圳五洲医院中医18元祛湿

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