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阴雨绵绵 潮湿天气怎么给身体来祛湿

人气:0 时间:2017-06-01 10:09

  又到了每年当中“拼谁内裤最多”的潮湿季节,在这阴雨绵绵的日子里,天空灰沉灰沉的,路面湿哒哒的,十分令人讨厌,在烟雨朦胧当中,人的心情也似乎也跟着惆怅起来……

下雨天,湿气重

  不过,你讨厌潮湿的环境,却不知道,“潮湿”的身体更令人难受!在这段日子中,如果你发现自己存在以下身体特征,那么恭喜你!你已经成功被湿气侵犯了!

  出现这些身体症状,说明已被湿气侵犯了:

  1、食欲不振,吃什么都没有胃口,经常感到口淡乏味,明明很口渴却不想喝水;

  2、白天很疲惫,感觉周身无力,整天头昏脑胀、四肢沉重,特别容易打瞌睡;

  3、舌苔很厚,早上起床时表现最为准确;

  4、皮肤起疹子;

  5、大便较黏腻,抽水马桶总是冲不干净。

湿气重

  中医认为,环境气候会对人的身体产生重要的影响,当环境潮湿阴凉时,人体很容易遭受湿气侵犯。由于“湿”是引发及恶化疾病的关键,因此人体祛湿尤为重要。那么,人体有湿气该怎么祛湿呢?

  老中医教你几招祛湿方法

  祛湿第一招:勤运动

祛湿

  越是不爱运动的人,体内湿气越多,湿气长期不除,则易进攻脾脏,诱发湿热病症。多参加体育锻炼有利于加速血液循环,增强水分代谢,加速身体湿气排出体外,因此平时多参加一些可以流汗的活动,如跑步、打球、瑜伽等,可以“逼出”体内湿气。

  祛湿第二招:避开湿气

湿气

  如果经常待在潮湿环境中,湿气是很容易入侵人体的。因此在潮湿天气里,我们应尽量避开环境中的湿气,如:不要直接睡在湿气重的地板上;下雨天气最好减少外出频率;如果衣服鞋袜没有干最好不要穿上身;洗完澡后要擦干身体、吹干头发;房间湿气重的话可借助风扇、空调等电子设备排出湿气。

  祛湿第三招:饮食调理

祛湿

  由于人体肠胃系统关系到营养和水分的代谢,因此祛湿较好的方法就是通过饮食调理。平时在家,自己可以做几味祛湿食疗来祛除体内的湿气,如薏米。

  祛湿第四招:拔火罐

五洲深圳中医医院之拔火罐祛湿

  传统火罐,温经散湿:通过负压对于皮肤的吸着,来疏通经络、促进血液循环、毛孔扩张,使得身体里的湿气祛除。

  祛湿第五招:中药熥疗

五洲深圳中医医院之中药熥疗祛湿

  浴火重生,逼出湿邪:火的纯阳性、加上药力经皮肤吸收直达脏腑,使全身经络涌动,推血运行,将湿邪逼出体外。

  祛湿第六招:穴位艾灸

五洲深圳中医医院之穴位艾灸祛湿

  远古疗法,散寒除湿:艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用,对祛除湿邪具有很好的疗效。

  祛湿第七招:中医推拿

五洲深圳中医医院之中医推拿祛湿

  元老医术,健脾祛湿:推拿具有通经活络、激活新陈代谢、推行气血、健脾祛湿等疗效,是人们常用的祛湿方法之一。

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