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世界关节炎日 | 且行且珍「膝」发布时间:2019-10-12 15:16

  有一种病症,它与心脑血管疾病、癌症并列成为威胁中老年人身体健康的三大杀手,也被世界卫生组织称为21世纪的“头号致残疾病”。它就是关节炎!

  「世界关节炎日」

  由于正统医学中还没有能彻底根治的办法,且其发病率较高,所有人群应该重视此疾病。因此每年的10月12日是世界关节炎日,其目的也是提高人们对关节炎的重视,要早预防、早诊断、早治疗,防止致残。

  关节炎,最常见的慢性病之一,共有100多种类型,其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。

  据调查,50岁以上的人,有50%患有骨关节炎;65岁以上,有90%患有骨关节炎。女性患类风湿关节炎的概率是男性的三倍,35-50岁是该病的好发阶段。

  什么是“关节炎”

  通俗地说,就是关节用了几十年后,软骨的表面被破坏并逐渐消失,严重时软骨下的骨头直接相互摩擦。(见下图)

  这种摩擦会导致关节疼痛、肿胀甚至丧失运动能力。随着时间的推移,关节还可能会变形,甚至关节的边缘还会长出骨刺。如果骨头或软骨的碎片跑到关节腔里,会导致更多的疼痛和损伤。

  引发“关节炎”的因素有哪些?

  1、年龄和体重因素:老年和肥胖人群的发病率,明显高于年轻人和普通人。

  2、炎症和感染因素:大量研究证明,链球菌感染与反应性关节炎的发病密切相关。

  3、免疫反应的因素:由于过度免疫反应所产生的大量免疫细胞,损害了正常组织,使之发生了病变和功能损害。

  4、代谢紊乱因素:又称“高尿酸血症”,嘌呤代谢障碍,尿酸盐结晶沉积在关节,引起关节反复发炎。

  5、综合因素:包括遗传、地理、居住环境等各方面的因素。

  如何判断是否得了“关节炎”

  红:急性感染关节炎会出现关节红肿。

  肿:关节炎常见症状,与关节疼痛的程度不一定相关。

  热:由于关节血运特别少,所以正常情况下摸起来就应该是凉的。如果关节是热的,甚至发烫,那就证明关节产生炎症,需要治疗了。

  痛:关节炎的最主要表现,关节炎的疼痛部位应该很明确,某个关节痛,其他部位不痛。

  功能障碍:是指关节肿痛或结构破坏导致活动受限。

  关节炎该如何治疗?

  针对关节炎,阶梯性治疗最为科学。因此,深圳五洲中医院的医生会遵循阶梯治疗的原则。也就是说,根据疾病的严重程度、发病时间的长短,选择不同的治疗手段。

  大致包括保守治疗和手术治疗。对于多数早期骨关节炎患者,在药物治疗的同时需改变生活习惯,如减少负重行走的距离、减轻体重、恰当的使用手杖、选择适当的体育锻炼项目,如游泳、骑自行车等,调整控制运动量。中期可依赖理疗、药物来缓解症状;晚期则需通过手术以恢复关节的运动功能且消除疼痛。

  关节炎种类繁多,一般人通常难以准确辨别,因此出现关节疼痛和病变时建议及时到正规医疗机构进行诊治,让医生为您提供专业的治疗建议,以免耽误病情,造成不可逆的损伤。关节炎一定要早防早诊早治。

  在日常生活中,

  我们应该如何保护自己的关节呢?

  深圳五洲中医院医生表示,

  保护关节要注意以下几个方面:

  1、避免关节的过度使用。不要频繁地爬山、爬楼,拒绝久站、久蹲、少提重物,避免过度负荷让关节承受太大的压力,以减少关节的反复损伤。可以科学合理的运动,选择对关节伤害较小的方式,如游泳、散步、打太极、骑单车等,对僵硬的关节十分有好处。

  2、避免体重超重。肥胖和体型粗壮的人体重大,势必增加关节负重,所以超重时需要控制饮食且适当运动锻炼以减轻体重。

  3、避免关节受寒着凉。关节受寒会使关节周围的肌肉和血管收缩,造成血液循环不畅,关节得不到良好的营养,也会容易引发骨关节炎。应当避免长期居住在潮湿、寒冷的环境里,多注意关节的保暖。

  4、适当补充钙剂。人体钙含量不足时,容易造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量也会减退,对骨关节炎的发生、发展也有推波助澜的作用。

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