腰椎病的预防大家都会做吗?大家都知道怎么去预防这个疾病吗?生活中我们需要积极的做好腰椎病的预防工作,否则大家也应该知道现在腰椎病的发病率越来越高了,我们都是待定的患者,一不小心就变成正式的了,现在很多人都会时间对着电脑,所以导致了腰椎病的发生。得了腰椎病去深圳哪家骨科医院好?
长期颈、腰椎活动量及负荷过大,势不正、随着年龄的增长造成髓核的水分丢失,弹性明显下降、椎间隙变窄、椎体不稳、在椎体边缘产生骨刺导致疼痛引起腰椎病,内分泌紊乱,对骨的代谢有直接关系,颈、腰椎骨质疏松韧带及关节囊松弛,颈、腰椎负荷升高导致颈、腰椎病的产生,体型改变正常人的椎体,颈、腰椎向前凸,胸、骶椎向后凸,具有4个生理曲度。
人体的重力线是通过颈、腰椎间盘的后部而不是通过关节突关节,老年人体胖或长期久坐,低头伏案工作人员易产生颈、腰部疼痛.退行性病改变,随着年龄的增加,脊柱易产生老化(退变),脊柱易出现肥大性脊柱炎,颈、腰椎失稳,老年性驼背畸形等,均可出现颈、腰椎疼痛.
深圳骨科医院提醒,注意腰部的保暖,纠正长期弯腰工作的不良姿势和体位,青少年时期尽可能地创造腰部骨质量高峰值,即合理的腰部负荷运动,从而降低成年后期的发病率,行、卧、立时避免腰部动作过于激烈,预防弯腰扭伤,空余时多做些腰部活动,加强腰、腹部肌肉锻炼,可增加腰椎的稳定性,减轻腰椎负荷,保护腰椎间盘。
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