很多人早晨起床或是晚上要躺下的时候，会觉得腰有酸痛的感觉，空空的好像要折断，平躺的时候感觉尤为明显。这种情况不仅十分难受，还会影响工作和生活，那么腰疼是什么原因引起的?腰疼怎么办?
一、腰疼是什么原因引起的?
1、腰肌劳损：长期从事久站工作的人群，像理发、售货、纺织等人群，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易造成腰肌劳损而出现腰痛的现象。
2、腰椎病变：随着年龄的不断增长，腰椎神经压迫也随着增多，因退行性病变引起的假性脊椎滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛。
3、退行性变：脊柱骨关节病、老年性骨质疏松症、椎间盘退行性变、椎管狭窄症等。
4、炎性病变：脊柱结核、强直性脊柱炎、风湿性纤维组织炎或肌筋膜炎、类风湿性关节炎、骶髂关节炎、膝关节炎等。
5、功能性缺陷：姿势不良、妊娠、扁平足、下肢不等长或臀部肌力不足等。
二、腰疼怎么办?
深圳中医院：引起腰疼的原因非常多，不同的原因对应的治疗方法也是不一样的。建议有腰疼现象的患者，一定要查清原因，然后再进行对症治疗，以免不当治疗导致病情更加严重。
经常腰疼的人除了对症进行治疗之外，还应注意调整生活方式，特别是有不良生活习惯的人，一定要注意纠正。喜欢跷二郎腿的患者，要减少跷二郎腿，喜欢运动的人，在运动之前，要注意热身，动作要按照标准姿势进行。
老年患者出现腰疼，要注意休息，在腰疼期间要避免负重。有些腰疼患者要注意休息，要避免劳累，以防劳累过度加重腰疼。注意饮食，要科学补钙，以免钙补过头，反而不利于骨头的健康。
按摩或者针灸也有缓解腰疼的作用，经常腰疼的人不妨适当进行按摩或者针灸，腰部血液循环通畅了，也能大大缓解疼痛的程度。在腰疼期间，要注意用药规范，不能盲目乱贴膏药，否则引起病情更加严重或者引发其他并发症就得不偿失了。