颈椎操可以缓解颈椎问题 但这些人做不得脖子不适，很多人第一反应就是摇头、晃脑、扭脖子，懂多一点的人还会做做颈椎操。 颈椎操，在医学里没有专门的定义，是时下流行的一种颈部保健运动，颈椎操的种类有很多，主要
午睡太美好,可千万别睡错了,否则...千万不要午睡，因为午睡实在是太爽了! 有人说睡那么一会儿有啥用? 你别不信 只要尝试两次，你就可能戒不掉!!! 中午小憩，竟有这些好处 1、给身体充电 经过一个上午工作或学习，体
「手机脖」你有吗?教你如何远离它!都说陪伴是最长情的告白，当被问起你陪伴谁最久，谁又对你不离不弃日夜相伴。 对于这个问题，原本以为一千个人心中会有一千个哈姆雷特，但没想到大家的答案竟然出奇的一致：手
久坐不动——新时代的健康杀手对于多数现代人来说，一天坐8、9个小时都是家常便饭。 但是，长期的久坐，会对身体健康产生巨大的伤害。轻则引起肥胖、经络淤堵、浑身不适。重则导致损害内脏、脊椎问题。总之
久坐人群的健康杀手——腰肌劳损对于久坐的人来讲，颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏是常态，经过一定时间的休息调整后，才能有一点点的缓解。相关专家称，久坐极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等，应该
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