饭后立刻刷牙是好习惯？这些是预防龋齿的误区！发布时间：2020-09-24 16:00
关于口腔护理的问题，很多朋友都知道每天要刷三次牙，早晚各刷一次，饭后再刷一次。很多朋友认为饭后刷牙是个好习惯，但事实上，饭后马上刷牙对牙齿是有害的。
1. 饭后马上刷牙：大多数人吃完后，含糖高的食物也很容易酵解成酸，所以餐后牙齿处于这样高酸性的环境中会被酸蚀软化。如果这时候立即刷牙，容易磨损被软化后的牙釉质。牙釉质被磨损后，牙齿少了保护层，反而更加容易蛀牙。因此，饭后30分钟后再刷牙比较好。
2. 用盐水漱口：为了预防龋齿及其他口腔疾 病，人们经常用盐水漱口。事实上，这是不可取的。经常用盐水漱口还可能使牙周炎加重、恶化;因为口腔粘膜可迅速吸收盐水中的钠离子，使血中的钠离子升高，导致血管壁受损，从而容易发生或加重动脉粥样硬化。
3.仅仅是限制糖的摄入：预防龋齿的好方法不是限制孩子吃糖，而是让孩子养成吃甜食后漱口或刷牙的好习惯，这样可以防止细 菌利用糖发酵产生酸，损害牙齿。