无糖饮料不伤齿？真相在这里！发布时间：2020-12-11 10:08
啤酒加枸杞，饮料只喝无糖的，听起来就很健康养生，但真的是这样吗？以无糖饮料为例，喝这些饮料的时候，虽然减少糖摄入量，但它依旧有可能对我们的牙齿造成伤害。
无糖产品对牙齿健康同样可造成伤害
虽然无糖产品可以减少龋齿的风险，但因为较高的含酸量，仍然可能损害牙齿。无糖产品中的酸会伤害牙齿表面的牙釉质，进一步腐蚀牙齿内部。虽然pH值可以显示哪些产品酸性更强，比如运动饮料、能量饮料、果汁等。但有些食物中还含有一种被称为螯合剂的化学物质，如：柠檬酸，这种物质会将其他物质和钙结合，将牙齿表面的钙去除掉。
除了无糖饮料，无糖糖果对牙齿也有同样的不良影响，因为他们使用柠檬酸等相关调味剂。
为了尽量减少牙齿被侵蚀的风险，我们应该怎么做呢?
可以选择氟化物水，因为瓶装水不具备氟化物拥有的好处，牛奶也是不错的选择，因为它没有腐蚀性。但从水合作用的角度来看，水是更不错的选择。
此外，我们还需要颠覆认知，不应该在吃了或喝了酸性产品后立即刷牙，这只可能会刷走被软化的牙釉质。相反，我们应该用水漱口，一个小时后刷牙。当然，定期去看牙医是确保牙齿健康的重要方法。