刷牙的时候猝不及防吐出一口红泡沫、吃苹果的时候在果肉上留下斑斑血迹、吸一吸牙齿又尝到咸咸的鲜血味道……经历过这些的人相信都不会喜欢这种牙龈出血的感觉，但是又觉得好像出点血也不是什么大事，也就放任不理了。
但如果牙龈出血频繁，就该引起重视了，因为这也许是你的身体出现了问题，在向你传达某种疾病的信号。
一、牙龈为什么会出血
出现牙龈出血的症状时，总有人心想着自己又上火了，火锅、荔枝、烧烤、麻辣烫……统统出来背锅。但事实真的如此吗?
牙龈出血其实可以分为被动出血和主动出血两类，这两者还是很好区分的。被动出血是指外界刺激到牙龈时，发生炎症，末梢血管发生破裂而出血的状况，在刷牙、啃咬硬质食物、吸吮牙龈时发生的牙龈出血就属于这种情况。被动出血大部分是由牙周炎、牙龈炎等疾病引起的，这种时候就该检讨一下自己是不是牙齿清洁没做到位了。
牙龈出血的另一个诱因是其他身体疾病，虽然这种情况比较少，但还是值得警惕。一些全身性的疾病，如白血病、糖尿病、血友病、肝肾功能异常等会造成全身的免疫力下降，凝血功能障碍等。这种主动出血的情况，一般大量出血只需要轻微的刺激，或是根本无任何刺激。
二、牙龈出血了怎么办
牙龈出血总是出其不意，在人没有一点点防备的时候就到来。那真碰上了该怎么办呢?不用慌，一般牙龈的被动出血都是比较轻微的，出血量很小，停止外物的刺激会自行停止。因为被动出血的主要原因是牙周炎或牙龈炎，因此在发生了牙龈出血后，除了止血，还应该仔细清洁牙齿，消除炎症。
如果发现出血面积较广，出血量较大且不易止住等主动出血的情况，就应该及时就医，进行相关检查，针对相关疾病再进行治疗。
三、怎样预防牙龈出血
想要摆脱“血口喷人”的情况，就应该在日常生活中保持口腔清洁，保持牙龈健康。做到以下几点，牙龈出血就很难靠近你了。
1. 保持口腔卫生，勤刷牙。刷牙时选择合适的牙刷，选用正确的刷牙方法，利用牙线辅助清理牙间缝隙的食物残渣。
2. 如果已经有较为明显的牙结石，可定期到医院清洁牙齿，利用洗牙等方法将其去除。
3. 保持良好的作息习惯，定期到医院进行身体检查。
4. 饮食上少吃辛辣刺激等食物，多补充维生素C。
牙龈老出血，有时候真的不是小问题，因为身体的大问题常常也正是有小问题引发的。所以当我们以后再发现自己的牙龈出血时，不能再坐视不理啦。