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如何预防上火长痘?

人气:0 时间:2016-10-10 16:09

  秋天天气干燥,你的火爆脾气是不是常常一点就燃,然后脸上随之就冒出痘痘?如何预防上火长痘?今天就来教大家几个降火防长痘的有效方法。

  如何预防上火长痘痘?

  首先、要多吃降火食物

  每天多吃点清热降火的食物,比如绿豆汤、梨以及苦瓜等,对上火长痘痘可以起到一定的预防作用,还可以帮助润肠通便,促进体内的毒素排出体外,让皮肤保持光洁。

  二、多补水

  上火长痘痘的话,还有一点很重要就是要多喝水,因为干燥会让火气更旺,更容易长痘痘。所以不仅要多喝水,也可以使用一些清爽补水的护肤品,隔两天敷个补水面膜,让皮肤保持水润的状态。

  三、保持良好作息

  避免长痘痘还要尽量保持一个良好的作息,过年期间处于休假状态,没有工作和学习所以晚上尽量早睡,保证一定的睡眠时间,让身体得到充足的休息。否则大吃大喝加上休息不足会让上火长痘痘的情况更加严重。

  四、多运动

  运动也可以降火防长痘痘。运动时我们的皮肤不停的排汗,血液循环加速,也会促进新陈代谢加快,就可以让毒素排出,毛孔也能保持通畅,这样就不容易长痘痘了。

  如何预防上火长痘痘?怎么样,看了以上这四个方法,觉得可行不?还是不行,那就找医生帮忙开点降火的药吧。不过,要注意的是如果此时痘痘已经很严重了,降火已不是重点,进行综合治疗消除痘痘,去除病因才是关键。

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