痘友注意，日常这样做，痘痘少找你~发布时间：2022-02-15 16:30

　　作为一个人的「门面担当」，娇嫩的皮肤，时不时也会闹点「小情绪」：发红、过敏、长痘……这些肌肤屏障受损后的表现，都不少见。

　　这其中最令人头大的，怕是要数痘痘了。

　　总是在最不该来的时候出现，朋友聚会前夜来一个，约会当天爆一个，吃香喝辣前来几个……

　　战「痘」，也是人人经历过的痛。很多人长痘后，常用手去挤，误认为这样可以快速治愈痘痘。还有人挤痘纯粹是为了“一时爽”，管不住自己的手。
 

 

　　有痘，管住手，不要挤

　　自行挤痘可使真皮内炎症结节瞬间压力增大，破溃后炎症向真皮内扩散，容易留下色素沉着。

　　鼻子到两侧嘴角的区域称为“面部三角区”，挤压这个区域的痘痘，细菌容易进入血液循环，引起颅内感染，严重时可危及生命。

　　不管你是哪种类型的痘痘，当它出现时，你最先应该做到的，就是管住手，不用去挤。
 

　　减少痘痘困扰，日常护理须知：

　　1、正确洗脸，精简护肤

　　洗脸是我们每天都需要进行的事情，但是你真的会洗脸吗?洗脸最好用温水洗脸，然后用冷水再洗一次。但是，油性皮肤的人就不宜用冷水洗脸了。

　　2、多吃富含维生素A和B的食物

　　长痘痘之后我们一定要注意多吃含有维生素A和维生素B的食物，维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵蚀，如金针菜、胡萝卜、西蓝花等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

　　3、不吃辛辣油腻食物，要饮食清淡

　　辛辣的饮食也会刺激我们的皮肤，导致痘痘的出现，所以饮食上我们也需要注意避免辛辣。海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的，否则会扩大痘痘的患处，使得疼痛感加深;而且长痘吃海鲜，痘痘的表面会变成红色，很影响个人的形象。不管是否患痘，我们在饮食过程中，尽量做到饮食清淡。

　　4、保证睡眠质量，保持愉悦心情

　　充足的睡眠对我们的身体健康非常有帮助，并且还可以保证我们皮肤健康，睡眠就像电脑关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易上火。还有就是每天坚持锻炼减少压力，保持愉悦的心情。
 

　　祛痘要避免这5大误区

　　1、挤痘痘：手挤痘痘容易造成痘痘发炎、感染，从而遗留下痘疤、痘印等痘痘后期问题。

　　2、DIY小偏方：自制简易祛痘面膜等，简单易行，但效果难测，严重时可能引发皮肤过敏，加重痘痘。

　　3、激素产品：短期内可以去除痘痘，但过不多久又会生长，原因是没有从根源上改善痘痘肌，痘痘易反复

　　4、口服药物：对严重痘痘效果微弱，长期服用容易使细菌产生耐受性，久而久之就没效果了。

　　5、放任不管：许多痘痘男对痘痘听之任之，结果就是痘痘反复、加重，很容易变成“月球脸”。
 

　　如果你也祛痘大军中辛苦奋斗的一员，时常遭受痘痘的袭击，建议及时寻求医生的帮助。