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减肥的人吃什么下午茶不会胖

人气:0 时间:2014-08-20 16:09

  中午到下午的时间比较长,加上工作的压力,很多人有吃下午茶的习惯,对于减肥的人来说,下午茶吃什么好吃又不会胖?下面我们就一起来看看吧!

减肥食谱

  1、苹果

  苹果使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。

  2、橙子

  橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c。维生素C可降低皮质醇水平,在人体剧烈训练下会产生一种压力荷尔蒙,使身体进入分解代谢状态,燃烧肌肉。而且,橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

  3、草莓

  草莓性凉,昧酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化及排便,有助减肥。草莓的营养成分容易被人体消化和吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

  但是草莓富含粗状纤维,不宜空腹进食。因此,进食草莓的**时候是在饭后两个小时左右,一次不要食用过多。可配合酸奶进食,促进肠胃蠕动。

  4、海苔

  海苔中含有多种维生素和矿物质,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,经常食用能减少脂肪在体内的存积。

  5、燕麦饼干

  燕麦饼干的基本食材是燕麦,燕麦有非常好的降解糖分和减肥的功效,对便秘也有非常好的治疗作用。但是在购买燕麦饼干是要注意饼干的含糖量,要购买低糖的。

  现深圳五洲中西结合医院特举办“千人减肥节”,即日起到2014年9月30日前报名参与减肥节任一场活动,即可获得中医拔罐减肥优惠体验一次;购买中医经络减肥套餐一疗程,均可获得由香港和谐基金赞助的500元减优惠。>>>了解更多减肥节优惠

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