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针灸减肥四个时期

人气:0 时间:2015-12-04 15:47

  针灸减肥需要一个过程,其实,所有的减肥方法都需要一个过程。针灸减肥过程分为四个时期,不同的时期身体的变化都会不一样,下面一起来认识针灸减肥四个时期,让你做针灸减肥时不再老担心什么都不晓得。

  针灸减肥四个时期

  深圳皮肤科医院医生表示,针灸减肥的时期为分调整期、减重期、平台期以及巩固期。

  第一时期调整期

  主要是针对体质进行综合调理,例如脾虚体质、痰湿体质、阳虚体质、痰瘀互结等。这一阶段减重并不是重点,很多减肥者在这一阶段体重不会有明显下降,甚至有的会稍微增重。深圳五洲医院中医皮肤科朱接辉主任表示,这时候需要正确的心态,坚持很关键,把病态体质改善以后,再进行减重。

  第二时期减重期

  这个时期,减肥者应该配合适当饮食与适量的运动。减肥者的体重会开始明显下降,这一阶段因为看到成效所以减重者比较容易坚持治疗。

  第三时期平台期

  平台期是任何减肥方法都会遇到的一个阶段,许多人体重突然不减了,开始不太相信针灸减肥的效果了。其实要知道体重的下降不可能呈垂直状,身体需要一段时间进行自我调整和适应,一般需要15-30天。平台期在减肥者来说要坚定信心继续努力,自己可以对于运动和饮食进行调整,更快冲破平台期。

  第四时期巩固期

  经过减重期、平台期的往返交互后,这时候体重会达到一个理想的状态,很多人以为这里就大功告成了,于是不光停止治疗,也开始恢复到以前大吃大喝状态,这时候身体新的平衡还没有巩固,大吃大喝很容易导致反弹。医生经常提醒,针灸减肥结束后,减肥者仍需要合理饮食,适量运动。

  关于针灸减肥四个时期就为您介绍到这里了,针灸减肥对饮食与运动也有一定的讲究,减肥也是一个需要不断战斗的过程,不断自我挑战的过程,怎么能不付出一些努力与牺牲,不多坚持一些原则呢!

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