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　　很多人想要拥有苗条的身材，因为大部人都在意形象，太胖了不仅很难选到合适的衣服或穿衣不好看，而且还容易生病，所以无论是从形象角度还是从健康角度来说，减肥都是必需的。但有些人没啥毅力，想快速瘦瘦瘦，对各种减肥药的宣传效果信以为真，继而走上了一条错误的甩脂之路。

　　常吃减肥药有什么危害?

　　1.导致肾衰竭

　　减肥药虽然能够快速让人减轻体重，但是常吃的话，很容易导致服用者出现肾衰竭的问题。因为减肥药中含有大量的利尿成分，将直接作用于肾小管，进而对肾脏造成损伤。

　　除此之外，减肥药物中含有的许多有毒物质在经过肾脏器官代谢的过程中，很容易出现肾脏损伤，吃得越多，服用的时间越长，越容易出现肾脏畸形衰竭。

　　2.容易患子宫肌瘤

　　经常服用减肥药的女性，容易诱发子宫肌瘤，出现月经量增多，高血压，不孕等情况，不及时治疗的话，后果是相当严重的。

　　子宫肌瘤是一种妇科疾病，若是病情轻度，肌瘤不大，可以通过服用药物慢慢调理。但是肌瘤过大，就需要及时做手术切除，不然会损伤子宫健康。

　　3.造成营养不良

　　服用减肥药物后，很多人会出现不想吃饭，没有食欲等情况。长期下去会导致身体营养不足，甚至贫血，进而容易感到头晕头痛，出现月经不调、不孕等问题。

　　该如何健康减肥?

　　少吃零食

　　很多人发胖是因为嘴巴太馋了，喊着减肥不吃正餐，却一直吃零食解馋，比如薯片、薯条、小面包等等，导致热量远远超标。大量热量和脂肪堆积在身体内，没有及时被消耗掉，就容易长出赘肉发胖。

　　所以说，要改掉吃零食的坏习惯，除了三餐吃饭的时间点，少吃东西，制造热量缺口。

　　早起排便

　　慢慢养成早起排便的习惯，将堆积在肠道内的宿便及时排出身体，减轻肠道的负担，同时也有助减轻体重。

　　尤其是便秘患者，早起应该喝杯蜂蜜水、淡盐水或温水，帮助滋润肠道，软化粪便，从而更好地排出粪便。

　　多吃蔬菜

　　想要减肥的话，应该多吃蔬菜帮助身体刮油，尤其是膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜等。

　　中医埋线减肥

　　穴位埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，它是用埋线器具将人体自身可吸收的蛋白质磁化线植入到人体相应的穴位中，通过线体对穴位产生的持续有效刺激作用，在调节身体机能的同时，以达到减肥的目的。

　　它一方面可以抑制人体亢进的食欲和胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入。另一方面它可以刺激人体迟钝的自主神经，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。

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