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皮肤干燥 饮食注意这4点对护肤有利

人气:0 时间:2016-09-30 16:09

  晚上睡眠时,不是后背痒,就是小腿痒,一边抓一边想着:是不是席子、被子又长螨虫了?可是才刚洗不久呢。

  皮肤痒,可能是皮肤过于干燥引起的。皮肤干燥时会脱皮,还会伴着瘙痒。

  皮肤干燥 原因有两点

  1.水分经皮丢失变快。

  2. 皮肤皮脂腺分泌大为减退,这一点,年纪大的人更明显。

  秋季气候干燥,皮肤表层的水分容易缺失,对于老年人皮肤屏障功能下降,皮肤皮脂腺分泌减少,因此,皮肤容易干燥、刺痒。

  警惕:这些部位的皮肤易干燥

  面部:面部每天都要暴露在外,风吹日晒,因此,身体干燥部位,面部当排第一。

  脖颈:脖颈也常常暴露在外,同时这个部位皮肤自己的油脂分泌少,比较干燥,长皱纹。

  手部:由于双手每天做事最多、清洗最多,最容易干燥。

  嘴唇:我们的嘴唇很娇嫩,因为唇部无毛囊、无汗腺、无皮脂腺,所以唇部容易失水。

  皮肤干燥 饮食注意护肤有利

  皮肤干燥、脱皮、发痒严重的人,建议看医生,在医生的指导下用医用护肤品解决问题,但皮肤干燥、脱皮不严重,但影响心情怎么办?

  皮肤干燥、脱皮不严重的人,除了要合理使用润肤剂、保湿剂外,平时注意饮食也可解决干燥问题

  一、多吃含胶原蛋白的食物

  胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

  二、多吃富含维生素的食物

  维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用,比如说维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙、干燥、开裂等。富含维生素的食物,包括各类新鲜蔬菜,水果,以及如豆类、瘦肉。

  三、注意经常饮水

  皮肤细嫩滋润程度与皮肤表皮层的水份含量密切相关,表皮层中的水分是哪里来的?主要是我们平时吃的食物或喝的水里的水分经消化系统吸收后,通过血管输送至真皮层,再供应到了表皮层。因此,为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

  一般来说,年轻人秋季皮肤干燥不会带来什么大的问题,平时多用润肤剂就好。老年人或者某些特殊人群,比如患有慢性湿疹、特异性皮炎、银屑病等的人,秋季需要特别预防皮肤干燥,一旦出现了皮肤问题,不要私下用药,要确诊原因,对症用药治疗,这样才能更好的缓解干痒、脱皮这些症状。

  秋季皮肤疾病医生推荐

  朱接辉|中医皮肤科主任

  至今从医30多年,熟练掌握各类皮肤病诊治,擅长中西医结合治疗难治性皮肤病,如痤疮、荨麻疹、藓、湿疹、各类皮炎及结节性痒疹等。对慢性湿疹、慢性荨麻疹等慢性皮肤病有自己一系列的治疗方式和独特的见解。

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