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深圳五洲体检中心健康体检优惠

健康“黑榜”名单公布 改邪归正要趁早!

人气:0 时间:2015-01-13 11:18

  生活中一些不经意的小习惯,很可能埋藏着巨大的健康隐患。据深圳体检中心的专家对成年人的体检结果进行了分析调查,结果发现,生活中人们不以为然的一些小习惯,都不幸上了健康“黑榜”。

  第十名:喝过量咖啡或茶

深圳五洲医院

  专家提醒:适量的茶和咖啡有益,过量却会刺激肠胃,影响睡眠。

  第九名:喜吃烫食

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  专家提醒:吃的过热都会有损肠道和身体的机能,平时多吃和身体体温相近的食物,可以延缓肠胃老化,延年益寿。

  第八名:喝水太少

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  专家提醒:每人每天**喝够2升水,晨起和三餐之间都应适当补水。

  第七名:用力排便

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  专家提醒:排便过于用力可使心脏收缩加强,血压会突然升高。

  第六名:弯腰搬重物

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  专家提醒:弯腰搬抬重物,有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。**蹲下来,将身体向前靠,使重力分担在腿部。

  第五名:连续使用电脑3小时以上

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  专家提醒:长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛,还会引发头痛、食欲不振、失眠等问题。

  第四名:刚睡醒立刻下床

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  专家提醒:刚睡醒立刻起床,很可能导致血压忽然变动,引发高血压、中风等疾病,平躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。

  第三名:如厕看报

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  专家提醒:坐在马桶上读书看报,势必延长排便时间,造成肛门充血,从而引起痔疮发作。

  第二名:跷二郎腿

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  专家提醒:这个看似舒服的小动作,会使腿部血流不顺,容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。

  前列名:缺乏运动

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  专家提醒:保持健康,应该每周3次30分钟以上的运动。

  每天谈健康养生,可身边的一些小事对身体造成的威胁,您重视了吗?深圳体检中心的专家告诫我们,每天除了注意这些日常习惯外,定期体检也成为人们健康投资的首要方式,体检能让我们预知身体状况,及时排查出一些疾病隐患。

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