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中医教你 调理肾气不足

人气:0 时间:2014-08-19 10:27

  手脚冰凉是很多女性遇到的问题,此外有的女性还有夜间盗汗的情况。方国祥专家说;女性出现上述情况多与肾气不足有关。下面,中医教你,调理肾气不足。

  肝郁不疏,情绪失控

  中医对于女生的肝气非常重视,有女子以肝为天,肝藏血,主疏泄,性喜条达的说法,意即情绪对于女生的重要性,因为肝是我们藏血的器官,主要是疏泄情绪等作用,所以我们会对于爱生气或是常熬夜的人说“爆肝”的戏谑说法。

  肾精虽是月经产生的根本,且有经水出诸肾的说法,但肾精必须化以为血,藏之于肝,注之于脉,才能转化为月经。

调理肾气不足

  如果情绪郁闷,无法疏泄,心事憋在心里,久而久之,因肝郁而造成激素失调,进而长黄褐斑,所以疏肝解郁的方法,也是常见的女人祛黄褐斑的治疗方法,所以女人们无论如何都必须养好自己的肝。

  与经期综合征相关的头晕、头痛都和肝有关;若未受孕者,每个月的经血就会靠肝的疏泄作用排出,所以月经的规律性与肝有关,因此这也可解释有部分女生在遇到压力时,如考试、比赛、恋爱分手等重大事件时,会有月经不规则或暂停的情形。

  养好肝,平时可养成规律的生活习惯,保持良好的心情,多吃与肝有关的食物,比如肝脏,畜禽肉类,鱼,黑木耳,海带,芝麻,鸡蛋,瘦肉,豆制品等类。

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