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怎么知道肾虚

人气:0 时间:2015-01-23 10:09

  都说肾关于到人的气血衰旺,怎么知道肾虚呢?名中医馆方老介绍:肾虚在我们生活中很常见,中医里所说的肾虚主要是指肾脏精气阴阳不足,主要的症状有腰酸、虚汗、头晕、耳鸣等。此外,男女肾虚的表现症状略有不同。

  男人肾虚的表现:畏寒肢冷、头晕无力、失眠多梦、哮喘、腰痛、头晕耳鸣、便秘、腰酸腿痛、尿频尿急。

  女人肾虚的表现:失眠、浑身燥热、注意力难以集中、怕寒畏冷、虚胖、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白、更年期提前、血压升高。

怎么知道肾虚

  怎么知道肾虚?我们还可以从以下十个方面来判断肾虚情况。

  1、在正常饮水情况下,夜尿达到3次以上。

  2、将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。

  3、早晨起床,发现自己眼睛浮肿。

  4、不提重物,爬到三楼就两腿无力。

  5、小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。

  6、坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。

  7、总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。

  8、洗头时,有头发大量脱落。

  9、在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。

  10、总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。

  若同时出现以上情况中的3种情况,就很可能是肾虚。

  名中医馆方老说,肾虚者应注意心理减压,保持良心的心境,平时多注意饮食休息,少熬夜。保持充足的睡眠,肾虚严重者,可以用中医中药的办法进行调理。

  推荐阅读:给肾脏排毒的三种办法

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