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女性肾虚的症状及调理方法(二)

人气:0 时间:2015-07-02 16:13

  上面文章我们介绍了女性肾虚的症状及调理,接下来我们再来看看女性肾虚还有哪些症状,该怎么调理。生活中发现肾虚的女性,需要及时调理。

女性肾虚的症状

  症状三:失眠、浑身燥热、注意力难以集中

  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠多梦。还常常感到腰膝酸软。

  症状分析:肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁。晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

  调理方法:巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

  症状四:怕寒畏冷

  夏天空调房别人觉得热,你却冷的打哆嗦,还有穿的衣服总是比别人多,是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

  症状分析:正如《灵枢·百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。

  调理方法:可以在日常饮食中注意选择狗肉、羊肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

  症状五:不孕、难孕

  肾虚也有可能造成不孕!

  症状分析:中医认为“肾藏精”,主生殖发育。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,生孩子计划也许真要打个大问号。

  调理方法:中医认为,脚心是人体浊气下降的地方,经常摩擦,可益精补肾、防止早衰,此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。也可以找中医对症调理。

  名中医馆郭老说,除了饮食可以调理肾虚,我们常搓手脚也能预防肾虚。如果将手心搓热后放在命门、肾俞穴,手掌贴向皮肤,上下按摩腰部直到感觉发热为止,早晚各一次,每次约200下左右,有助于增强肾气,起到补肾的效果。

  同时搓搓脚心的涌泉穴。中医认为,脚部的这些穴位是浊气下降之处,经常按摩可强身健体、益精补肾、防止早衰,对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定疗效。当然,这些按摩方法贵在坚持,才能看到效果。中医治疗肾炎:http://guoyitang.wz16.net/shenyan/

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