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睡眠是大补 可睡不着咋办

人气:0 时间:2014-02-08 15:25

  中医养生认为,“药补不如食补,食补不如睡补。人睡好了,就精神百倍,如果失眠或者睡不着,就会感觉浑身疲惫。因此,深圳五洲医院名中医馆失眠专家表示,睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。

  老中医认为,较好睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末,也就是在晚上21点睡下,早晨5点起床。可惜现代人很少能够做到,所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好,就应早睡早起。

  同时,名中医馆失眠专家还表示,夜里睡得晚易伤胆,还会患抑郁症;而且,睡不着的朋友应该注意调节生活习惯,睡觉房间不宜过大,晚餐不宜过饱等。

  当然,如果长期出现睡眠不足,失眠的情况,应该要接受专业医生的治疗。可以选择中医中药绿色调理。

  五洲名中医馆中医辩证调理失眠,依据失眠病情的轻重,个人情况进行调理,通过老中医分析、综合,辨清疾病的病因、性质、部位,使精、气、神三者关系正常,治疗时从整体出发,注重辨病因、病机,并且调整全身的免疫和阴阳平衡,结合现代经络理论,辅以火疗、耳针疗法等,对于失眠抑郁、更年期失眠、顽固性失眠有不错疗效。

 

  +++++深圳五洲医院名中医馆+++++

  官方微信:szguoyitang

  官方微博:@深圳五洲医院

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  地址:深圳市南山区科技园科华路7号

 

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