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中医治疗睡眠质量差

人气:0 时间:2014-11-21 11:17

  经常熬夜,容易阴虚火旺。名中医馆郭广臣教授说,有一类失眠就是阴虚火旺造成的。加上现在进入冬季,气候干燥,人们喜欢吃辛热的食物抗寒,更容易加重“上火”的症状。失眠了,不妨试试中医的办法,对缓解失眠有很大的帮助。

  名中医馆郭老认为睡不踏实多半是“虚火”惹的祸。

失眠

  中医认为,熬夜会造成阴虚火旺,所以中医说阴虚火旺好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。阴虚火旺型失眠患者,除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒、或似睡非睡、多梦噩梦、或通宵难眠等主要症状外,往往还同时兼有心悸、心烦、、盗汗、口渴、手足心发热咽干、口舌糜烂、舌质红、少苔、脉象细数等俗称上火的症状。而这惹祸的“火”,却不是那种单纯喝点凉茶清清热就能解决的“实火”,而是中医所说的“虚火”。

  阴虚火旺型失眠累及的脏腑主要是心和肾。中医五行学说认为,心属火,肾属水,水能制火,在生理情况下,肾水上济心火,使心火不至于偏旺而扰乱心神。经常熬夜、房事太过、老年肾气渐衰等,导致肾水不足以制火,心火就会亢盛起来,扰乱心神,肾阴虚而心火旺,阴阳不相和谐,因而发生失眠。可见,此型失眠,总的病理机制是阴不足而阳有余。

  中医治疗睡眠质量差

  失眠是慢性病,中药、针灸等具有安眠药所没有的、既不成瘾也不产生依赖性的特点,故失眠症者选用中医中药进行辨证治疗,效果明显。符合阴虚火旺型的失眠患者,可尝试中医保健疗法。

  阴虚火旺型的失眠患者,宜服用生津养阴、清心降火的食物,如银耳、百合、灵芝、金针菜、莲子、酸枣仁、黄鱼等。

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