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彻夜不眠 需要养好肾

人气:0 时间:2015-05-06 16:59

  心烦意乱,整夜的睡不着觉,这该如何是好?深圳中医院郭老说,如果你是彻夜不眠,可能与肾有关。如果是易惊易醒,应该去热。躁扰不宁,就要活血。总之,不同的失眠症状,调理的办法也是不同的。我们一起来了解下,失眠怎么调理。

彻夜不眠

  1、彻夜不眠,养肾

  夜难入寐,甚则彻夜不眠。

  症状:头晕耳鸣,心中烦乱,潮热盗汗,男子梦遗阳痿,女子月经不调,健忘,口舌生疮,大便干结,舌尖红少苔。

  可以用酸枣仁或莲子心泡茶。

  功效:对于心肾不交型失眠最重要的是心平气和,安静入睡。

  2、易惊易醒,去热

  有的人一旦入眠却噩梦纷纭,易惊易醒,头目昏沉,睡醒之后还是感觉乏力,大多是因为体内痰湿内热引起的失眠。

  症状:口苦心烦,饮食少思,口黏痰多。

  可以用陈皮煮水代茶饮。

  用开水煮沸比单纯用开水泡饮效果较好。薏米煮粥也可以。

  3、躁扰不宁,活血

  很多中老年人长时间失眠,总感觉胸部被重物压着,夜多惊梦,可能是瘀血内阻导致,表现为面色青黄,或面部色斑,胸痛、头痛日久不愈,或经常打嗝,干呕,或心悸怔忡,或急躁善怒,或入暮潮热。

  症状:舌质暗红、舌面有瘀点,嘴唇颜色暗。

  可以用丹参或红花泡水喝,可活血化瘀。

  4、腹胀难眠,养脾

  中医认为胃不和则卧不安,消化功能不好是失眠常见原因,多发生在饮食后。

  症状:食滞不化,嗳腐酸臭,大便臭秽。

  食疗方莲子薏仁山药粥是可选。平时还可以多吃点山楂。

  失眠的类型不同,治疗的方法也不同,长期顽固性失眠,建议大家找中医师对症治疗,一般一个疗程就可看到效果。中医治疗失眠 http://guoyitang.wz16.net/shimian/

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