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失眠多梦的中医治疗方法

人气:0 时间:2015-06-09 14:29

  失眠多梦的情况非常常见,以女性居多,其原因除了白日忧思过多外,气血不足也是导致失眠多梦的一种原因。失眠多梦的中医治疗方法有哪些?名中医馆郭老表示:中医安神助眠的方法有很多,用热水泡脚,出小虚汗,再用镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,对于改良睡眠治疗也有效果。

失眠多梦的中医治疗

  失眠多梦的中医治疗,我们一起来了解下。

  一、可食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的东西做的粥或者糖水。气血不足,发虚都会引起失眠,而长期失眠也会导致发虚。

  二、睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。

  中医认为这些食物可以改良失眠多梦:

  取桂圆:性味甘温。无毒。桂圆肉补益心脾。养血安神。可医失眠健忘。神经衰弱等。

  取核桃:核桃是一种滋养强壮品。可治神经袁弱。健忘。失眠。多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁。有利睡眠。

  取猪心熬粥对失眠患者的帮助:美味兼治病的猪心粥做法很简单。猪心,小米。将猪心切成细丝,锅中放油微炒,和小米做成稀粥,加精盐少许即可。

  酸枣仁粥 酸枣仁;捣碎后煮汁除渣,加适量粳米熬粥,睡前服用,对各种失眠及心悸均有疗效。

  失眠多梦的中医治疗**找专业的医师辨别体质,找到失眠的原因,在进行调理治疗。此外,需要注意的是睡前要少喝水,以免影响晚上睡眠。中医治疗失眠 http://guoyitang.wz16.net/shimian/

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