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宝宝睡不好是什么原因?

人气:0 时间:2015-10-21 17:06

  一些人总是抱怨宝宝晚上不睡觉,爱哭闹,但是白天就总是睡觉。宝宝日夜颠倒的睡眠习惯不但影响宝宝的生长发育,还影响家长的正常休息。那么是什么原因导致宝宝晚上睡不好呢?

宝宝睡不好的原因

  没有按照宝宝的习惯

  宝宝在刚刚出生的3个月里需要大量的睡眠,这时候家长应该按照宝宝的习惯喂奶睡觉。不要过分干预。

  给宝宝养好习惯

  3个月以后 宝宝开始减少睡眠的时间,而且会减少夜间醒来的次数,这时候家长可以有规律的哄宝宝睡觉。每天晚上固定时间睡觉,而且在睡之前应该喂饱奶。

  室内光线太暗

  昏暗的室内环境会使大脑分泌褪黑素,使宝宝在白天产生睡意。所以白天应该拉开窗帘,让光线进入室内,使宝宝产生白天与黑夜的认知,养成晚上睡觉的习惯。

  穿的太多

  有一种冷叫妈妈觉得我冷。家长担心宝宝着凉,会在睡觉的时候给宝宝穿上衣服。但是穿的太多,反而会导致宝宝热的睡不好。

  白天不睡

  家长应该在白天的时候多陪宝宝,消化宝宝的精力,减少宝宝白天睡觉的机会和时间,到了晚上宝宝就会睡的更好了。>>>中医调理失眠

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