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导致老年人失眠症的原因

人气:0 时间:2015-11-05 16:29

  老年人因为机体的衰老,比年轻人更容易出现失眠的症状。影响老年人睡眠的原因有哪些?深圳失眠医院医生介绍,影响老年人睡眠,导致老年人失眠的原因主要有以下几个方面。

老年人失眠的原因

  衰老

  老年人的机体开始衰退,褪黑素的分泌开始减少,影响了睡眠。

  害怕

  怕自己失眠,结果越想越怕,越怕越睡不着。

  期待

  比如明天子女会回来,期待的有点兴奋过度,也会因此出现早醒的现象。或者担忧子女问题等等往往也处于期待兴奋状态,难以入睡。

  迷信

  一些老人对梦的内容迷信,认为梦见的东西是不好的,结果导致因心理压力而失眠。

  自责

  有些人因为一次过失后,感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多,自责懊悔情绪稍轻,夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中,久久难眠。

  冲突

  有的人受到突发事件刺激后,不能做出正确的反应,手足无措,不知如何是好,以致晚上睡觉时也瞻前顾后,左思右想,始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

  对于这些由心理因素引起的失眠,医生建议增加户外活动,多于相同年龄段的人交流,放宽心态,才能缓解失眠症状。

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